ອາກາດຫນາວນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບ cupcakes ນົມເລດ, ຫຼື cake ໂກເລດ vegan , ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍດຽວກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກໃຊ້ເບຍຖົ່ວດິນທໍາມະຊາດທີ່ມີສະບຽງອາຫານສົດ (ຂ້າພະເຈົ້າຢາກມີລົດຊາດ) ແຕ່ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ແນວພັນມັນເບີທໍາມະຊາດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 8 ອໍອູດຄີມເນີຍຄີມ (ເຊັ່ນ: Tofutti)
- 2 ຈອກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
- 4 ຈອກ້ໍາຕານຂອງ confectioner ຂອງ
- ເກືອນ້ໍາຈືດ
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 2 ໂຕນ້ໍານົມສົ້ມ (ບວກກັບຖ້າຈໍາເປັນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນມືໄຟຟ້າ, ຄີມດ້ວຍນົມເນີຍຄີມແລະຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນທີ່ມີນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັນດີ.
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍາຕານຂອງ confectioner, ທໍາອິດຕີໃນການຕັ້ງຄ່າຕ່ໍາຈົນກ່ວາ້ໍາຕານແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົມປະສານ. ຕື່ມ້ໍາເກືອ, vanilla, ແລະນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຕີຢູ່ບ່ອນທີ່ມີຄວາມໄວຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາປະສົມປະສານແມ່ນລຽບແລະມີສີຄີມ.
- ໃສ່ນ້ໍາເຢັນໃນຕູ້ເຢັນເວລາປະມານ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອາຫານຄາວ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີແຊນດີ້ຫລື cupcakes.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 159 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 88 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |