ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍຫ້າສູດນີ້ສໍາລັບ Meaty Hash Brown Potato Casserole ແມ່ນສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສຸກສໍາລັບຄືນເຢັນ. ຮັກສາທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບສໍາລັບສູດນີ້ງ່າຍໃນມືດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນແຈ້ງການຂອງເວລາ.
ເພື່ອທໍາລາຍມັນຕົ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຄືນຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດ casserole ນີ້. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຣາວກັບແກະຂອງເດັກນ້ອຍ frozen. ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຫລັກທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້. ບາງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວຫຼື broccoli ຈະດີຕື່ມອີກ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ເມື່ອທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງ, ທ່ານຂຽນມັນລົງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຜະລິດສູດໃນເວລາຕໍ່ໄປ.
ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບໃຊ້ກັບອາຫານນີ້ແມ່ນສະຫຼັດສີຂຽວຫຼືສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ແລະບາງທີອາດມີເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມເຂົ້າຈີ່. ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຫຼືສີຂາວປະກອບອາຫານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 (24 ອໍ) ແພກເກັດແຊ່ແຂໍງແຊ່ແຂໍງແຊ່ແຂໍງເຂັ້ມຂົ້ນ, ຖົ່ວເຫລືອງ
- 1 (8 ອໍ) ຄີມສົ້ມສ້ວມ
- 1 (10 ounces) jar Cheddar ຊີດຊອດແປ້ງຫຼືຄີມແກງມັນຕົ້ນ
- 2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລ້ງ
- 1-1 / 2 ຈອກຂັດຂີ້ເຜີ້ງ Colby
- 24 ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແຊ່ແຂງແຊ່ແຂງ
- 1/2 ຊ້ອນແກມເນີ Colby ຂັດ
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat the oven to 350 F ສີດເຂົ້າຕົ້ມ 13 "x 9" ພ້ອມເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ສະອາດ.
ສົມທົບກັບມັນຕົ້ນ, ຜັດສົ້ມ, ແກງ, ແລະ 1-1 / 2 ຈອກເນີຍໃນອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມ; ປະສົມຈົນກ່ວາປະສົມກັນແລະປະສົມປະສານກັນດີ. Top with meatballs frozen.
ກວມເອົາ casserole ກັບ foil ແລະ bake ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ຄົ້ນພົບ casserole ແລະ bake ສໍາລັບ 25 ຫາ 35 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຫຼືຈົນກ່ວາ casserole ແມ່ນ bubbly ແລະ meatballs ແມ່ນ crisp ສຸດເທິງ.
ປົນກັບເນີຍແຂງທີ່ເຫລືອແລະຕົ້ມໃຫ້ເວລາ 5 ຫາ 10 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງກໍ່ລື່ນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 787 |
| ໄຂມັນລວມ | 30 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| ໂຊດຽມ | 389 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 93 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 28 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 39 ກໍາ |