ໄມ້ແປຮູບເຫຼົ່ານີ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄມ້ທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະ brunch ພິເສດ, ແລະພວກເຂົາກໍ່ສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນ dessert ໄດ້. ການເຄືອບ granola ທີ່ມີລົດຊາດຂຽວ, ຂີ້ເຜີ້ງໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປໃນລະດັບອື່ນ, ແລະພວກເຂົາ fry ຢ່າງສົມບູນໃນພຽງແຕ່ 90 ວິນາທີ. granola ມີປະລິມານຫວານທໍາມະຊາດຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນໍ້າຕານໃຫ້ປະສົມໄຂ່.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ Kashi Golean Cinnamon Crisp ເພື່ອເຄືອບຮູບໄມ້ toast ຝຣັ່ງຮູບພາບແລະມັນແມ່ນອອກຈາກໂລກນີ້. ອາຫານໃດກໍ່ຄວນເຮັດວຽກດີ. ໃຊ້ແບແລະລົດຊາດທີ່ທ່ານມັກ.
ໃຫ້ບໍລິການ toast ຝຣັ່ງຕິດກັບຂີ້ຝຸ່ນຂອງ້ໍາຕານແປ້ງແລະຢານ້ໍາ maple. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າທີ່ບໍ່ມີວັນນະຄະດີ, ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍຄີມນ້ໍາຕານ. ເປັນ dessert, ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ scoop ຂອງສີຄີມກ້ອນແລະ sauce caramel ຫຼື້ໍາຕານ pecan ້ໍາຕານ. ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດ toast ຝຣັ່ງໃນຮູບໄມ້. ຕັດອອກຮູບຫນາຫຼືເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ນ້ໍາຜັກ (ສໍາລັບການຕົ້ມ)
- 4 ເມັດແກງ (ບໍ່ມີຫມາກແຫ້ງ)
- 1 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (ດີກວ່າເຂົ້າຈີ່ຫນາແຫນ້ນເຊັ່ນ: brioche ຫຼື challah)
- 4 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ນົມ 3/4 ຈອກ
- Dash of salt
- 1 ບ່ວງກາເຟທີ່ສະກັດຈາກ vanilla ບໍລິສຸດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກປະມານ 2 ນິ້ວຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາເລິກຫຼືເຕົາໂຮເກັນ. ຄັດຕິດເຕັກໂນໂລຊີທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃຫ້ກັບເຕົາແລະວາງມັນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 370 F. ຫຼືເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຮ້ອນໃນເຕົາອົບໄຟຟ້າເຖິງ 370 F.
- ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນກໍາລັງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ກະກຽມແກ່ນແກ້ວ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະໄຂ່ໄຂ່.
- ເອົາ 4 ແກງຂອງ granola ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. Pulse ຈົນກ່ວາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ crumbs ແມ່ນດີ - granola ຄວນຍັງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ງາມ crumbs ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະກວ້າງ.
- ຕັກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຫນຽວປະມານ 1 ນິ້ວຫາ 1 1/2 ນິ້ວໃນຄວາມຍາວປະມານ 4 ນິ້ວ, ຫຼືຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ຈອກໄຂ່ດ້ວຍນົມ, ເກືອ, ແລະສານສະກັດຈາກ vanilla.
- ມ້ວນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນໄຂ່ເພື່ອເຄືອບດ້ານທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ. ບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາແຊ່.
- ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມໄຂ່ຝາຜະຫນັງຝາຜະສົມຝຸ່ນຂອງຝຣັ່ງໃສ່ຝາ granola, ເມື່ອທ່ານມ້ວນມັນທັງສອງດ້ານຈະຖືກປົກຄຸມຢ່າງລະອຽດ. ວາງພວກມັນໃສ່ rack ຫຼືໃສ່ແຜ່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃສ່ເສື້ອຫຼາຍ.
- ໃສ່ສອງຫຼືສາມຖົງ toast ຝາຝາຝາຝາຝາຝາຝາຝາໃນນ້ໍາມັນເມື່ອມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມ. ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງ toast ຝຣັ່ງປະມານ 40 ວິນາທີ. ຫັນແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານອີກ 40 ຫາ 45 ວິນາທີ. ເອົາຖາດ toast ຝຣັ່ງທີ່ມີທຽນແລະເອົາໄວ້ໃນກະດານເຕົາອົບທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາປະປາ. ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຫ້ພວກເຂົາອົບອຸ່ນໃນເຕົາອົບ 200 F ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ.
ຮັບໃຊ້ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນ
- ໃຫ້ບໍລິການຝີຟ່າຝຣັ່ງທີ່ມີຫມາກເຟືອງສົດຫຼືຜັກບີເບີລີ່ຫຼືຫມາກໄມ້ສົດໆ.
- ຍົກລະດັບນ້ໍາຕານແປ້ງໃສ່ຝຸ່ນຂອງຝຣັ່ງແລະຝົນຕົກດ້ວຍນ້ໍາ syrup, ນໍ້າສົ້ມ, ຫຼືຫມາກຢານ້ໍາຫມາກໂມ. ຫຼືໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ພວກເຂົາມີຖ້ວຍນ້ໍາຢອດຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ຂ້າງໃນເພື່ອດູດຊືມ.
- ແທນທີ່ຈະໃສ່ໄມ້, ຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຫຼືຮູບຫນາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
- ໃຫ້ບໍລິການອາຫານຂວດຝັກບົວຝຣັ່ງອົບອຸ່ນເປັນ dessert ທີ່ມີ scoop ຂອງສີຄີມກ້ອນແລະ caramel, butterscotch, ຫຼື peach dessert sauce.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 583 |
| ໄຂມັນລວມ | 60 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 42 ກໍາ |
| Cholesterol | 120 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 123 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 6 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |