ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ແທ້ຈິງນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຂາຍຂາໄກ່ງວງໃນງານວາງສະແດງແລະງານບຸນ. ການຕົ້ມຂາ Turkey ທໍາອິດອາດເບິ່ງຄືວ່າການຫລອກລວງແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫລາຍພັນຄົນພວກທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ໃນເຕົາໄຟຂອງທ່ານສໍາລັບ 20 ຫາ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຂາຍໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຂາໄກ່
- 1 (2 ລິດ) ຂວດນ້ໍາມັນມະນາວປານ້ໍາມັນຫອມ (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນໄດ້)
- 2 ບ່ວງ / 30 mL ້ໍາຕານ granulated
- 2 ບ່ວງ / 30 ຊ້ອນສົ້ມຮ້ອນ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ / 15 mL ເມັດ pepper ສີແດງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ / 15 ມລ pepper ສີດໍາ
- 1 ຜັກບົ່ວຫວານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວ
- 2 ບ່ວງ / 30 mL ້ໍາເຜີ້ງ
- 1 ບ່ວງ / 15 mL ສະບູ່ຊີດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບກັບໂຊດາ, ້ໍາຕານ, ຊອດຮ້ອນ, ຫມາກພິກແດງ, ຫມາກຖົ່ວດໍາແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນຫມໍ້ໃຫຍ່. ນໍາໄປສູ່ຕົ້ມຕ່ໍາແລະເພີ່ມຂາ Turkey. ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງປະມານ 30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຂາຕຸກີລົງອຸນຫະພູມພາຍໃນປະມານ 165 ອົງສາ F (74 ອົງສາ). ໃນຂະນະດຽວ, ເກືອຄວາມຮ້ອນ. ວາງຊໍ່ຜັກບົ່ວໃສ່ເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນແລະໃສ່ຂາຕຸ໋ນຢູ່ປາຍສຸດຂອງຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ. ແປງດ້ວຍນ້ໍາຜຶ້ງແລະສອກດ້ວຍການປຸງແຕ່ງອາຫານຊີ້ນງົວ.
ກິນເຂົ້າໃນອາກາດຂະຫນາດກາງໃນ ເວລາປະມານ 15 ນາທີເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການເຜົາໄຫມ້. ປ່ຽນເປັນຈໍາເປັນ. ຜິວຫນັງຄວນຈະສີນ້ໍາຕານແລະຂາຄວນມີອຸນຫະພູມພາຍໃນປະມານ 165-175 ອົງສາ F ໃນເວລາທີ່ເຮັດ. ເມື່ອໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ອອກຈາກເຕົາໄຟແລະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 3786 |
| ໄຂມັນລວມ | 145 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 37 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 47 ກໍາ |
| Cholesterol | 1,809 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,526 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 44 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 546 ກໍາ |