Graham cracker pie crusts ແມ່ນ versatile ແລະໄວແລະງ່າຍໃນການກະກຽມ, ໂດຍສະເພາະສູດນີ້ສໍາລັບການບໍ່ bake gluten ຟຣີໂກເລດ graham cracker pie crust.
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼາຍ, ຫໍ່ແລະ freeze ເຂົາເຈົ້າແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນ pie gluten ຟຣີໃນ hurry, ທ່ານແມ່ນວິທີທາງຫນ້າຂອງໂມງ. ເກືອຂີ້ຝຸ່ນ Graham crackers ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ cheesecakes ແລະຫຼາກຫຼາຍຂອງ pies frozen, ເຊັ່ນ: favorite ຂອງພວກເຮົາ favorite gluten ຟຣີນົມສົ້ມນົມສົ້ມ.
ສູດໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຊັອກໂກແລດ gluten-free graham cracker crust ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງ gluten ຟຣີຂອງສູດທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຫນຶ່ງຂອງປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄ່າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ປະມານ 1965, ກະປ໋ອງ PIE ສໍາເລັດຂອງ Farm Journal. ບາງສ່ວນຂອງສູດທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ pie ສູດແມ່ນມາຈາກປື້ມບັນນາທິການເກົ່ານີ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈາກການເກັບກໍາ grandmother ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ມັນຍັງມີຢູ່ໃນມື້ນີ້ກ່ຽວກັບ Amazon! ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ນີ້, ແມ້ກະທັ້ງຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍ desserts ຊະນະລັດທີ່ສາມາດປັບຕົວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.
ພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ Kinnikinnick Foods gluten-free "graham style crumbs" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດນີ້. ມັນສະດວກແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະຊອກຫາ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຊອກຫາມັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກວດເບິ່ງ Amazon.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຈອກ gluten-free graham cracker crumbs
- 1/4 ຖ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາເຜີ້ງ
- 1/8 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/3 ຈອກມັນເບີມັນເບີ
- 1 ໂຕນ / 1 ອໍຊັອກໂກແລດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ 1 ໂກນຫມາກຂອງໂກເລດໃນຖ້ວຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຫຼັກຖານສະແດງໄມໂຄເວຟ. ໄມໂຄເວຟປະມານ 25 ວິນາທີສູງ. ຕື່ມ້ໍາມັນເບີແລະໄມໂຄເວຟສູງໃນເວລາປະມານ 20 ວິນາທີຫຼາຍກວ່າ, ຈົນກ່ວາມັນເບີຕົ້ມ. ດຶງອອກແລະປະສົມປະສົມ. (ຫມາຍເຫດ: Microwave ແຕກຕ່າງກັນໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ. ແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆເມື່ອຜະສົມຜະສານສ່ວນຜະສົມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດແລະມັນເບີໃນເຕົາອົບສອງເທົ່າ).
- ຖ້າໂກເລດຍັງບໍ່ຟຸ່ຕື່ນໄປຍັງໄມໂຄເວຟສໍາລັບເວລາ 10 ວິນາທີຈົນກ່ວາມັນຈະລົ່ນ. ເພີ່ມເກືອ graham ຟຣີ gluten, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ nutmeg. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍໃຊ້ການບວມ
- ກົດປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ 9 ນິ້ວແບບ springform or pie pie. ຖ້າໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມເຕັກໂນໂລຢີ, ໃຫ້ໃຊ້ spatula, ບ່ວງຫຼືນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກກັບ crust crust ດ້ານຂ້າງຂອງຝາປະມານ 3/4 - 1 ນິ້ວ.
- ຈືດລົງໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາບໍລິສັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະຕື່ມກະດາດຂີ້ອ້ອມໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນແລະຕິດແຫນ້ນສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ເຕືອນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຖົງແລະເຄື່ອງມືຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ສະເຫມີອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ຜູ້ຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຈ້ງ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ບໍ່ຊື້ຫຼືນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອກວດສອບວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ gluten.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 181 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 21 mg |
| ໂຊດຽມ | 74 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 20 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |