bacon crispy, cheddar ສີຂາວແຫຼມ, ແລະ jam jam homemade ຫວານແລະ smokey ເຮັດ sandwich ເນີຍແຂງນີ້ delicious delicious. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນຕົ້ມ? ບໍ່ໄດ້! ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດເຮັດໄດ້!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- For The Tomato Jam:
- 2 lbs ຫມາກເລັ່ນຫຼົ່ນ
- 1/2 cup sugar
- ນ້ໍາຂອງ 1/2 ນາວ
- 1 tbsp. ຂີງສົດ, ຜັກທີ່ດີ
- 1 pinch ground cumin
- 1 pinch ground cinnamon
- 1/4 tsp ຜົງແປ້ງ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ສໍາລັບ Sandwich ເນີຍແຂງທີ່ Grilled:
- 2 ຫຼັງຈາກເຂົ້າຈີ່ multigrain
- 3 ອໍ ສີຂາວ cheddar
- 4 ຊິ້ນຂອງ bacon ປຸງແຕ່ງ
- 1 tbsp. jam tomato
ວິທີການເຮັດມັນ
-For the Tomato Jam-
- ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ້ໍາຕານ, ນ້ໍານາວ, ຂີງ, cumin, ໄມ້ໄຜ່, ແປ້ງແປ້ງແລະເກືອໄປໃສ່ຫມໍ້ຫຸ້ມທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູງ.
- ເມື່ອປະສົມເລີ້ມຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງຕ່ໍາແລະສືບຕໍ່ປຽກ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາການປະສົມຫຼຸດລົງແລະຫນາແຫນ້ນເຂົ້າໄປໃນ jam ເຊັ່ນຄວາມສອດຄ່ອງ; ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ສໍາລັບເນີຍແຂງແກງ Sandwich-
- ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ cheddar ສີຂາວໃຫ້ຫນໍ່ຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່ multigrain ແລະເທິງດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ.
- ຕື່ມການ bacon ເທິງຂອງນັ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເນີຍແຂງແລະສິ້ນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງເຂົ້າຈີ່ multigrain.
- Butter ທັງສອງດ້ານຂອງ sandwich ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ເພີ່ມແຊນວິດທີ່ມີສີເຫຼືອງຂອງທ່ານໃຫ້ກັບເຕົາລີດຕົ້ມເຫຼັກຫຼືເຕົາ panini, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບກາງ. ກິນເຂົ້າຫນົມເຄັກສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ກະຕຸ້ນຂຶ້ນແລະເນີຍແຂງເລີ່ມຕື້ນ.
- ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງຂ້າງແມ່ນທອງສີນ້ໍາຕານ, ກະແຈກກະຈາຍ sandwich ຄ່ອຍໆແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າມັນຂັດຂື້ນແລະເນີຍແຂງທັງຫມົດກໍ່ລື່ນ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ 1 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕັດແລ້ວເພື່ອໃຫ້ເນີຍແຂງບໍ່ໂອ່ອາຍອອກທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1116 |
| ໄຂມັນລວມ | 34 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 18 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,062 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 173 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 14 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 40 ກໍາ |