ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງນີ້ເຮັດໃຫ້ສູດ summer smoothie ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເມື່ອ cantaloupe ແມ່ນໃນລະດູການ. ຂີ້ຝຸ່ນຖົ່ວດິນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສູດຫມາກເລັ່ນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ, ຄື milkshake.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກ
- chunks cantaloupe (ປະມານ 1 ນິ້ວຊິ້ນ)
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ
- ນົມ 1/4 ຈອກ
- ນົມສົ້ມ vanilla 3/4 ຈອກ
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໄລ່ແຜ່ນເຈ້ຍທີ່ມີກະດາດສີນ້ໍາຕານ.
- ຈັດແຈງ cantaloupe ໃນແຜ່ນເຈາະ, ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສິ້ນຂອງ cantaloupe.
- Freeze 1 ຊົ່ວໂມງ. ການໂອນເຂົ້າຖົງຢາງ, ແລະເຮັດໃຫ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ຊອງກາຕູນເຫຼົ່ານີ້ຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເວລາຫຼາຍເດືອນ, ໃຫ້ທ່ານເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມປອດໄພ, ບ່ອນເກັບຮັກສາຕູ້ເຢັນ.
- ຈັດແຈງ cantaloupe ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ Vita Mix Blender, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນປົກກະຕິຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ດ້ານເທິງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. Puree ຈົນກ່ວາລຽບ.