Scones ແມ່ນ versatile ນັ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍຫຼືມີຊາຮ້ອນ. ເຫຼົ່ານີ້ຫມາກໂປມ Apple Scones ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດກັບ scones ປົກກະຕິ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ
- flour
- 1/4 cup sugar
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1/4 ຈອກຈອກ (ຜັກແລະຜັກຫອມ)
- 1 ຫມາກໂປມ (cored, peeled, ແລະຜັກບົ່ວຫຍ້າ)
- ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
- ປະສົມປະສານກັບໄຄ້ໍາຕານ 2 ບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
ດ້ວຍການຜະສົມຜະສານແປ້ງ, ນ້ໍາຕານ, ຜົງອົບ, ໂຊດາ, ເກືອແລະໄຄ. ຕັດໃນມັນເບີດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ຂີ້ເຫຍື້ອໃນຫມາກໂປມ. ເຮັດໃຫ້ດີຢູ່ໃນສູນແລະງາມໃນນົມ 1/2 ຖ້ວຍ. ປະສົມຈົນກ່ວາຮູບແບບ dough ອ່ອນ. ຂຸດລົງໃສ່ກະດານອາຫານເມັດແປ້ງ. ມີມືປອກມື knead 8 ກັບ 10 ເທື່ອ. Pat ເຂົ້າໄປໃນວົງ 10 ນິ້ວ. ວາງເທິງແຜ່ນສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນ. ແປງດ້ວຍນ້ໍານົມແລະສອກດ້ວຍປະສົມປະສານກັບໄຄໂມນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນ 8 wedges.Bake Cinnamon Apple Scones ຢູ່ 425 ອົງສາ F. ສໍາລັບ 15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ browned.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) |
|---|
| ແຄລໍລີ່ | 169 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 20 mg |
| ໂຊດຽມ | 395 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |
(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)