Hamburger Casserole Upside Down ກັບ Biscuit Topping

ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນງົວແບບງ່າຍໆນີ້ແມ່ນປາຍຍອດທີ່ມີ dough biscuit ອ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ casserole ແມ່ນ baked ຈົນກ່ວາ topping ແມ່ນ browned. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ໂຕກຽວຂະຫນາດນ້ອຍ - ປະມານ 1 1/2 ຈອກ - ຫມາກເລັ່ນຂັດໃນຖ້ວຍແປ້ງແທນແກງເລັ່ນ, ແລະມັນກໍ່ດີ.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະໄດ້ຮັບການຫັນອອກມາໃສ່ແຜ່ນຊັ້ນຫນຶ່ງ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາຊິ້ນໃຫ້ກັບບ່ວງໃຫຍ່.

ໃຫ້ບໍລິການແຊ່ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດ້ວຍດິນສະຫຼັດທີ່ມີສີເຫຼືອງຫຼືຫມາກເລັ່ນສົດໆສໍາລັບອາຫານມື້ທໍາມະດາ.

ເບິ່ງຍັງ
ຊຸບເປີຮີໂລ່ເບຍແລະເບເກີລີ່ເບເກີລີ່

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ເມັດຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 85% ເນີ້ງ)
• 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
• 1 ຈອກ celery (ແລ້ວແລ້ວ)
• 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
• 1/4 ຈອກແກງກະປ໋ອງສີຂຽວ (ຟັກ)
• 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/4 ບ່ວງກາເຟສີດໍາ (ດິນສົດ)
• ຜົງແປ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• 1 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມຂະຫນາດນ້ອຍ (ຫອມລະອຽດ)
• 1 ແກງ / 10 3/4 ອໍແກງເລັ່ນຂົ້ນ (ຫຼື 1/2 ຈອກຫມາກເລັ່ນຂັດ)
• Parsley Biscuit Topping:
• 2 ເມັດແປ້ງ (ແປ້ງແລະທຸກປະເພດ)
• 1 ບ່ວງບ່ວງຜົງ
• 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 3 ບ່ວງເຢັນສັ້ນ
• 3 ບ່ວງມັນເບີ (ເຢັນ)
• 1/4 ຖ້ວຍ parsley (ແຮ່ແລະສົດ)
• ້ໍານົມ 1 ຈອກ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນ 425 F (220 C / Gas 7).
2. ໃນເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຕົາອົບທີ່ປອດໄພຫນັກຫຼືເຕົາໂຮລ່າ, ນ້ໍາຕານຊີ້ນງົວໃນນ້ໍາຮ້ອນ. ຕື່ມຜັກເຫຍື້ອທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, 1 ບ່ວງກາເຟ, ເກືອ, ພິກ, ຜັກທຽມ, ແລະແກງເລັ່ນ. Simmer ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
3. ຖອດຖ້ວຍຕົ້ມຕົ້ມຂະຫນົມ (ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້) ໃນການປະສົມຮ້ອນໃນກະດາດ.
4. ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ topping ແມ່ນທອງສີນ້ໍາ.
5. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເຮັດໃຫ້ casserole ອອກ (upside ລົງ) ໃສ່ແຜ່ນໃຫຍ່ຫຼື scoop servings ອອກ onto ແຜ່ນມີບ່ວງເປັນ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.

ໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6.

Biscuit Topping

• ລ້າງສ່ວນປະກອບແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ. ມີນິ້ວມື, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ຫຼືເຄື່ອງເປົ່າ, ໃນການຫຼຸດລົງແລະມັນເບີ. ໃສ່ໃນ parsley ແລະ້ໍານົມ, ຈົນກ່ວາຈົນກ່ວາ flour ໄດ້ຖືກ moistened. ລົງໃສ່ອາຫານປະເພດຊີ້ນຮ້ອນຮ້ອນແລະແຜ່ລາມຢ່າງກະທັນຫັນ. Bake as directed above

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ມ້ວນກະລໍ່າປີທີ່ມີຊີ້ນເນື້ອແລະເຂົ້າ

ຊີ້ນງົວແລະເບຍ Burritos

Easy Burrito Casserole

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	753
ໄຂມັນລວມ	47 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	18 ກໍາ
Unsaturated Fat	20 ກໍາ
Cholesterol	145 mg
ໂຊດຽມ	930 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	42 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	5 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	42 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)