ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊົງຈໍາຂອງມື້ລະດູແລ້ງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍສະບາຍ, ເປັນເດັກທີ່ຢາກເຮັດ (ແລະກິນ!) ສີຄີມກ້ອນທໍາມະຊາດ . ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ ຜູ້ຜະລິດຄີມກ້ອນ ລາຄາແພງທີ່ຈະເຮັດມັນ. ຊ່ວຍປະຢັດກາເຟທີ່ຫວ່າງເປົ່າແລະທ່ານຈະມີກິດຈະກໍາສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະຫນຸກສະຫນານທຸກໆເດັກ (ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່) ຈະຊ່ວຍຮັກສາວັນຫມາຂອງຮ້ອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ກາເຟ 1 ປອນສາມາດເຮັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ
- 1 ກາເຟ 3 ປອນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຝາ
- 1 ແປດເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ (້ໍານົມສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້)
- 1 ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ (ທາງເລືອກ)
- 1/2 cup sugar
- 1 vanilla ບ່ວງກາເຟ, 2 ບ່ວງນ້ໍາໂກເລດ, ຫຼື 1/4 ຈອກ strawberries
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕື່ມທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບສໍາໃນກາເຟ 1 ປອນສາມາດ; ປົນກັນດີ. ໃສ່ຝາເທິງກາເຟແລະສາມາດຮັບປະກັນດ້ວຍ tape tape. ວາງກາເຟ 1 ປອນສາມາດເຂົ້າໄປໃນນໍ້າຫນັກ 3 ປອນ. ອ້ອມຮອບດ້ວຍ ເກືອ ກ້ອນແລະ ເກືອ ແລະວາງຝາໃນກາເຟ 3 ປອນສາມາດເຮັດໄດ້.
- ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນດິນແລະມ້ວນກັບຄືນໄປບ່ອນ 3 ຫາ 4 ຟຸດ. ເລື່ອນເວລາ 8 ຫາ 10 ນາທີ. (ເດັກນ້ອຍສາມາດເຕະສາມາດກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ເຊັ່ນກັນ).
- ກວດເບິ່ງວ່າສີຄີມກ້ອນແມ່ນຍາກບໍ? ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ, ແທນທີ່ຝານັ້ນ, ຕື່ມເກືອແລະເກືອກ້ອນຫຼາຍ. ມ້ວນອີກ 8 ນາທີ.
- ເອົາຝາປິດໃສ່ຝາ 1 ປອນແລະຮັບໃຊ້ໃນໂຖ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 132 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| ໂຊດຽມ | 44 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |