ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 2 pound / 475 mL ໄກ່ຫມູຫມູ
- 4 ຈອກ / 950 mL cornbread crumbled
- 1 ຈອກ / 240 ຊມ broth ໄກ່
- 1/2 ຈອກ / 120 ມລຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
- 1/4 ຖ້ວຍ / ຖົ່ວຂຽວ 60 ມິນລິລິດ, toasted lightly
- 1 ໄຂ່
- 2 ບ່ວງ / 30 ມລເບີ
- 1-2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 1 ບ່ວງ / 15 mL ສົດ sage, ຕັດ
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລ
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 ມລ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນກະທຽມ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າອ່ອນໂຍນ. ເພີ່ມ sage ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການປະມານ 30 ວິນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມ 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລ້ໍາເກືອ, 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລ pepper ສີຂຽວ, cornbread, ຜັກບົ່ວ, ແກ່ນຫມາກໄມ້ແປກແລະໄຂ່. ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຕື່ມ້ໍາຕານໄກ່ຊ້າໆຈົນກວ່າມັນຈະແຜ່ໄປໄດ້. stuffing ຄວນເບິ່ງຄືວ່າ stuffing. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
ອາຫານຮ້ອນແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບເຕົ້າໂຮມໂດຍກົງ.
Butterfly or roll roll cut pork loin ການແຜ່ກະຈາຍ stuffing ຫຼາຍກວ່າ loin ຫມູແລະມ້ວນເຖິງ. ຮັກສາຄວາມປອດໄພກັບເຮືອນຄົວ. ລະດູທີ່ມີ 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງ pepper. ວາງ loin ຫມູເທິງ grill ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງ. ເຮັດທຸກໆສອງນາທີຈົນກ່ວາຫນ້າຂອງຫມູຫມູແມ່ນງາມແລະງຽບ. ຍ້າຍໄປບ່ອນອາຫານໄກ່ໂດຍກົງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານ 30 ນາທີຫຼືຈົນກວ່າຊີ້ນຮອດອຸນຫະພູມພາຍໃນປະມານ 165 ອົງສາ F (74 ອົງສາ). ເອົາອອກຈາກເຕົາແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນໃນເວລາ 5-7 ນາທີ. ເອົາຝາແຝດ, ຕັດແລະໃຫ້ບໍລິການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 759 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 176 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,005 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 68 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 10 g |
| ໂປຣຕີນ | 56 ກໍາ |