ຜະສົມ Crab ຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນບານແລ້ວ baked ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບດ້ວຍ sauce cocktail. ຂໍຂອບໃຈກັບ Janet ສໍາລັບການແລກປ່ຽນສູດສູດນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ອໍ
- ຊີ້ນປູ
- 1-1 / 2 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ຂອງປາ
- 1 ໄຂ່ (ຕີ)
- 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດຄັອກເທນ
- mayonnaise 2 ບ່ວງ
- 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຂຽວ (ຫອມ)
- 2 ບ່ວງກາເຟສົດ
- parsley (ສົດ, ປະມານ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຟັກ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກຊີດແຫ້ງ
- dash cayenne pepper
- dash black pepper
- 1 ຈອກ chip ມັນຕົ້ນ
- ຊອດຄັອກເທວ (ສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບຊີ້ນປູ, crumbs ເຂົ້າຈີ່, ໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ, ນ້ໍາ cocktail 2 ໂຕນ, mayonnaise, ຜັກບົ່ວຂຽວ, parsley, mustard ແລະ peppers; ປົນກັນດີ.
- ກວມເອົາໂຖປັດສະວະ ເຢັນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ຮູບແບບປູປູເຂົ້າໃນບານໂດຍໃຊ້ບ່ວງກາເຟສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ.
- ລູກບານບ້ວນໃນເມັດມັນຕົ້ນ, ເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈາະ.
- ຕົ້ມໃນເຕົາອົບ 425 F preheated ສໍາລັບ 10 ຫາ 12 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະນ້ໍາງາມ.
- ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາ cocktail.
ແບ່ງປັນໂດຍ Janet.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 36 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| ໂຊດຽມ | 90 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |