ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີ້ນຂອງທ່ານມີກິ່ນຫອມຂອງ chimichurri ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຊອດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຕາລາງນ້ໍາເກືອ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາ oregano
- 1 ບ່ວງບ່ວງ paprika
- 1 ບ່ວງບ່ວງຜັກບົ່ວ (granulated)
- 1 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງກາເຟສີແດງ pepper flakes
- basil 1 ຊ້ອນຊາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບການປະສົມໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃຊ້ທັນທີ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຢັນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງແລ້ງຈົນເຖິງ 6 ເດືອນຫຼັງຈາກການກະກຽມ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການນໍາໃຊ້ປະສົມນີ້ໃນຫນໍ່ປຽກຊຸ່ມ, ໃຫ້ປົນກັບນ້ໍາມັນສອງຈອກແລະ 1/4 ຈອກນ້ໍາມັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 54 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 10,478 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |