ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການ ຮັດແຂນ ຢືນ. ການປະສົມປະສານຂອງຫມາກພິກແລະຂໍ້ແນະນໍາຂອງໄມ້ໄຜ່ໃຫ້ມັນເປັນລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານເກືອບເກືອບ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ບ່ວງ (45 ມລ) ເກືອ (ທະເລຫຼືເກືອຫຍາບ)
- 2 ບ່ວງປະດັບ pepper (ສົດ, ພື້ນສີດໍາ)
- 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ຜົງຜັກບົ່ວ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ (7.5 ມລ) thyme (ຕາກແດດ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຜົງໄຄ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ (15 ມລ) ຫົວ (ສີຂາວ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ສະຫມັກຂໍເອົາຜະສົມຜະສານຕະພັນທັງຫມົດໃນທົ່ວທຽມແລະແຕ່ງກິນຕາມກໍານົດ.
2. ຖ້າເຮັດກ່ອນເວລາ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຢັນ, ບ່ອນທີ່ຊ້ໍາ, ເຢັນ. rub ນີ້ຈະຢູ່ດີສໍາລັບ 6 ເດືອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 15 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 5,234 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |