ບາງລາຍການເອີ້ນວ່າ "ເຂົ້າຫນົມອົມຂອງທໍາມະຊາດ", ແລະໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີຂຽວຫວານແລະເບ້ຍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າເປັນຫຍັງ. ແຕ່ແຕກຕ່າງຈາກການເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານໃນການຄ້າ, ພວກເຂົາກໍາລັງອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານ - ລວມທັງໂພແທດຊຽມແລະທາດແຄນຊຽມ - ແລະເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.
ໃນທີ່ນີ້, ພວກເຂົາກໍາລັງກິນເຂົ້າຫນົມປັງກັບຫມູກ໋ວຍຕ໋ຽວທໍາມະຊາດ, ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍຫມາກກ້ວຍແລະໄມ້ໄຜ່, ແລະກັບປາຍຫມູທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫມາກມ່ວງຫຼາຍໆ, ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະຫງ່າງາມ. ພວກເຂົາກໍາລັງດີເລີດສໍາລັບການເກັບກໍາອາຫານພິເສດຫຼືສໍາລັບການຊົມເຊີຍ Tu B'Shevat, ຫຼືວັນພັກການເກັບກ່ຽວເຊັ່ນ: Sukkot.
ເຄັດລັບ: ຕ້ອງການອາຫານຂະຫນົມສໍາລັບໂກເລດ hazelnut ພິເສດ? ເຮັດໃຫ້ມີການແຜ່ກະຈາຍຂອງເນີຍແຂງຊັອກໂກແລດເຜັດ Hazelnut, ແທນທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນຂ້າງລຸ່ມນີ້. ທ່ານຈະມີອານາຄົດອັນຍາວນານຫຼັງຈາກທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຫຼືຫມາກໄມ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບວັນທີ:
- 1/4 ຊ້ອນໂກເລດຊັອກໂກແລດ, ຟັກ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຫຼືນ້ໍາມັນແກມສະກັດກັ້ນ
- 1/4 ຖ້ວຍ hazelnuts roasted ແຫ້ງແລ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາຕານຕົ້ມ
- ໄຄເພື່ອແຕ່ງກິນ
- 15 ເຖິງ 20 ວັນ Medjool ທັງຫມົດ
- ເພື່ອ decorate:
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກຕົ້ມຜັກ '
- 1 ບ່ວງກາເຟ unsweetened ຝຸ່ນ cocoa
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 15 ຫາ 20 ເນີຍແຂງທັງຫມົດ
- ຕ່ອນຊັອກໂກແລດຊ້ໍາກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ວາງຊັອກໂກແລດແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃນເຕົາໄມໂຄເວຟແລະຄວາມຮ້ອນໃນກາງ (50%) ສໍາລັບ 30 ວິນາທີ. ແຊງໂກເລດໄດ້. ສືບຕໍ່ຄວາມຮ້ອນໃນ 30 ວິນາທີສອງ, stirring ຫຼັງຈາກແຕ່ລະຄົນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ຈົນກ່ວາໂກເລດແມ່ນ melted ແລະບໍ່ມີຝຸ່ນ. ອີກທາງຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕານໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມນ້ໍາສອງຫລ່ຽມຫລືໃນໂຖງທີ່ຕັ້ງໄວ້ໃນຫມໍ້ນ້ໍາທີ່ປຽກ . ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
2. ໃສ່ຫມູຫມູເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປະກອບອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະກໍາມະຈອນຫຼາຍຄັ້ງ, ຈົນກວ່າມັນຈະຖືກຕັດເປັນຢ່າງດີ.
ແລ່ນປະຕິບັດການປະມານ 20 ຫາ 30 ວິນາທີຫຼາຍກວ່າ, ຈົນກ່ວາ hazelnuts ປ່ອຍນ້ໍາຂອງພວກເຂົາແລະແມ່ນດິນໃນໍາມັນເບີຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ຂີ້ຝຸ່ນລົງດ້ານຂ້າງຂອງໂຖປັດສະວະທີ່ມີ spatula, ເພີ່ມເລດ melted ແລະນ້ໍາ, ແລະຂະບວນການຈົນກ່ວາປະສົມທີ່ດີ. ເພີ່ມຜົງໂກໂກ້, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຜັກຫອມ. Pulse ບໍ່ເທົ່າໃດຄັ້ງທີ່ຈະສົມທົບ.
3. ສົ່ງອາຫານໃຫ້ໂຖເຂົ້າໄປໃນຊາມ, ຕົ້ມກັບບ່ວງຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງແລ້ງຈະປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ, ແລະໃຫ້ມີລົດຊາດຂີ້ເຜີ້ງຕື່ມຖ້າຕ້ອງການ.
4. ມີມີດທີ່ມີສີຂຽວງາມ, ແບ່ງປັນຢ່າງລະມັດລະວັງວັນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຂີ້ເຫຍື້ອແລະສ້າງເຮືອນ້ອຍສໍາລັບການຕື່ມ. ບ່ວງປະມານ 1/2 ບ່ວງກາເຟກັບ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງເລດເລດເນດໃສ່ໃນແຕ່ລະວັນ (ຈໍານວນເງິນທີ່ທ່ານໃຊ້ຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດຂອງວັນທີ).
5. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມກັນ້ໍາຕານ, ຜົງກາເຟ, ແລະໄຄ. ອາບນ້ໍາວັນທີ, ຈອກຂ້າງລົງ, ໃນປະສົມນໍ້າຕານ. (ສໍາລັບການນໍາສະເຫນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຊ່ພຽງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງວັນທີ, ແລະສະຫຼັບພວກມັນໃສ່ແຜ່ນທີ່ຮັບປະທານ.) ກົດຫມູຫມູຫຼືຊັອກໂກແລດເຂົ້າໄປໃນກາງຂອງການຕື່ມໃນແຕ່ລະວັນ. ຈັດແຈງກ່ຽວກັບແຜ່ນຮັບໃຊ້. ເພີດເພີນ!
ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນບ່ອນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເວລາຕໍ່ອາທິດ. ສໍາລັບກິ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນໍາອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 782 |
| ໄຂມັນລວມ | 37 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 23 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 11 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 117 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 16 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 11 g |