Easy ງາຊ້າງ Gratin ດ້ວຍ Walnuts

ສູດຫນາກແອບເປີສູດນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເນີຍແຂງ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຫມາກນາວແລະ crumbs cracker.

casserole ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຂ້າງ fabulous, ແລະມັນງ່າຍຫຼາຍໃນການກະກຽມແລະ bake. Walnut ຟັກເຮັດໃຫ້ປະສົມ crack crumb crunchy ແລະມີລົດຊາດ.

ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Casserole ຫນາກແອບເປີທີ່ມີເນີຍແຂງ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 5 ບ່ວງມັນເບີ, ແບ່ງອອກ
• 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 3 ບ່ວງແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດ, ທາງເລືອກ
• 1 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
• 1 ຈອກ shredded cheddar ຫຼື Gruyere ເນີຍແຂງ
• 1 1/2 ຈອກ crumbs cracker
• 1 ຈອກ Walnuts ຟັກ
• 2 ຈອກຜັກບົ່ວຟັກຂັດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
2. ມັນເບີ 1 casserole 1 1/2 quart.
3. ໃນຕົ້ມຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຕໍ່າກາງ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນ 3 ໂຕນຕົ້ມ; stir ໃນເກືອແລະ flour. ຖ້າຕ້ອງການ, ຕື່ມ 1/4 ບ່ວງກາເຟຂອງ pepper ສີດໍາສົດ, ຖ້າຕ້ອງການ.
4. ແຕ່ງກິນປະສົມແປ້ງປະມານ 2 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
5. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍານົມໃນຂະນະທີ່ stirring.
6. ຕື່ມເນີຍແຂງຂັດແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ.
7. ເອົາຊອດຈາກຄວາມຮ້ອນ.

1. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງມັນເບີ.
2. ສົມທົບ crumbs cracker ກັບມັນເບີ melted ແລະ walnuts ຟັກ; toss to blend ຮັກສາຕົ້ມສອງບ່ວງສໍາລັບປູ.
3. ໃນອາຫານກະປ໋ອງທີ່ກໍານົດໄວ້, ຈັດວາງ layer ຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, layer ຂອງ cracker ແລະປະສົມ Walnut, ຫຼັງຈາກນັ້ນ layer ຂອງ sauce ເປັນ.
4. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນ, ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍ crumbs ສະຫງວນ.
5. ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບປະມານ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເທິງສຸດແມ່ນນ້ໍາຕານງາມ.

More Recipes

• ຊ້ອນເຜັດຊ້າຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ
• ໄກ່ງວງງ່າຍໆດ້ວຍເຫັດ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	769
ໄຂມັນລວມ	54 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	20 ກໍາ
Unsaturated Fat	13 g
Cholesterol	84 mg
ໂຊດຽມ	776 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	53 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	6 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	23 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)