casserole ງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນປະສົມປະສານຂອງ broccoli frozen ເປັນ, ແກງ condensed, ແລະເນີຍແຂງ. ອາຫານຜັກບົ່ວ slivered ເພີ່ມ crunch ກັບ casserole ໄດ້.
ສູດຕົ້ນສະບັບເອີ້ນວ່າ "ຜັກທຽມຜັກທຽມ", ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ທ່ານອາດຈະທົດແທນການເນີຍແຂງ Velveeta ດ້ວຍ cheddar ອ່ອນໆ (2 ຈອກ) ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼືໃຊ້ Cheez Whiz ໃນສູດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ແພໍກ (ປະມານ 10 ອໍຕໍ່ແຕ່ລະ) ນ້ໍາຕານໂບລານ
- ອາຈົມ 1/3 ຈອກ (ປະມານ 2 ອອນສ໌)
- 8 ounces Velveeta cheese
- ຜັດຜັກທຽມ 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- 1 ສາມາດ (10 1/2 ອໍ) ຄີມເຄືອບຂອງແກງເຫັດ
- 1 ສາມາດ (10 1/2 ອໍ) ຄີມ້ໍາຕົ້ມຂອງແກງໄກ່
- 1 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ຂອງປາຖີ້ມດ້ວຍ 2 ບ່ວງຂອງມັນເບີ melted, ສໍາລັບ topping
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 F.
- ຈີ່ເບົາເບົາອາຫານຈານສອງຊິ້ນ.
- ແຕ່ງແປ້ງຂີ້ເຜີ້ງໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາອ່ອນເພຍ. ຂີ້ຝຸ່ນແລະສະຖານທີ່ broccoli ໃນອາຫານ baking ໄດ້ກະກຽມ.
- ສະກັດຜານອາຫານຜັກບົ່ວຫຼາຍກວ່າ broccoli.
- ສົມທົບການເນີຍແຂງ, ຜົງຜັກທຽມ, ແລະແກງຂົ້ນໃນຕົ້ມ. ເອົາແກງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted ແລະປະສົມໄດ້ຖືກຜະສົມຜະສານດີ.
- ງາມ້ໍາເຜີ້ງເນີຍແຂງກວ່າ broccoli.
- ຖ້ວຍແປ້ງເນີຍຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີຂະຫນົມປັງເຂົ້າຂີ້ເຜີ້ງແລະຕົ້ມເຂົ້າໃນເຕົາອົບ preheated ຈົນກ່ວາ casserole ແມ່ນ bubbly ແລະເຂົ້າຈີ່ crumb ກັບ browned
ໃຫ້ບໍລິການ 6.
More Recipes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 581 |
| ໄຂມັນລວມ | 46 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 26 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 128 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 794 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |