Easy Stroganoff ສູດເນື້ອວົວ

ສູດສູດ stroganoff ຊີ້ນງົວນີ້ແມ່ນ cinch ເພື່ອກຽມພ້ອມຍ້ອນວ່າມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, roasted, roastet ຫຼື roast beef roast. ສະນັ້ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊອດ. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເວລາ, ຊອກຫາເຫັດກ່ອນເຂົ້າແລ້ວ (ຕາມປົກກະຕິມີລາຄາດຽວກັນກັບເຫັດປົກກະຕິ).

ຕ້ອງການຍົກລະດັບສູດນີ້ເລັກນ້ອຍ? ຮ້ານອາຫານ Joe's ແລະແປຊິຟິກທໍາມະຊາດທັງສອງເຮັດໃຫ້ມີສີຄີມເຄິ່ງທີ່ດີເລີດຂອງແກງເຫັດທີ່ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທັງຫມົດ. ແກງພໍ່ຄ້າ Joe ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຫັດຫມາກພ້າວເບໂຣ.

ມັນດີຫລາຍ.

ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີອາຫານຮ້ອນແລະມີອາຫານສະຫຼັດສີຂຽວ.

ຢ່າພາດ: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບ Leftovers

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 tbsp. ມັນເບີ
• 1/2 ຈອກແກງຜັກບົ່ວ
• 8 ອໍ ເຫັດແປ້ງ
• 2 tbsp. flour
• 1-1 / 2 ຈອກແກງຊີ້ນງົວ
• 1 1075 ອໍ ສາມາດຂົ້ນຄີມຂອງແກງເຫັດ
• 2 tbsp. ສົ້ມແກມສີຄີມ
• ເກືອ kosher ແລະ pepper ສີດໍາສົດ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
• 2 ຈອກຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນແປ້ງຫມູ, ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເບີເຢັນລົງໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່ (12 ນິ້ວ) ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະເຫັດ, ແລະປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າຈະອ່ອນລົງ.
2. ສະກັດຂີ້ຜຶ້ງໃສ່ຜັກແລະກະຕຸ້ນຈົນກ່ວາແປ້ງທີ່ມີເຄືອບດ້ວຍໄຂມັນແລະແຫ້ງໃນແຊ່.
3. ຕື່ມ້ໍາຕານ, stirring ສະເຫມີ, ຈົນກ່ວາຫນາ. ເພີ່ມຄີມຂອງແກງເຫັດແລະຄີມສົ້ມ, ແລະລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫົວ.
4. ປົນຢູ່ໃນຊີ້ນງົວທີ່ປຸງແຕ່ງ, ແລະປຸງແຕ່ງສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.

1. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີໄຂ່ໄຂ່ຮ້ອນຮ້ອນ.

ຫມາຍເຫດ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຕານເຫັດ, ຊຶ່ງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງ stroganoff ເລິກ, ພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວເທົ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ຈະແຍກອອກມາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງມີຄວາມສະຫວ່າງ, ເອົາອອກຈາກເຕົ້ານົມ, ແລະຕື່ມມັນເບີນ້ອຍໆຕື່ມອີກຖ້າວ່າກະດາດຕາກແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມກ່ຽວກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຫັດໃນຊັ້ນດຽວ. ຢ່າຫຸ້ມເຫັດ! ການກົດຂີ່ຂົ່ມຂູ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນນ້ໍາຕານແທນພວກມັນ.

ປຸງແຕ່ງ, ໂດຍບໍ່ມີການ stirring, ຈົນກ່ວາເຫັດແມ່ນທອງສີນ້ໍາມີ crust ອ່ອນຢູ່ທາງລຸ່ມ. ຫັນ, ແລະປຸງແຕ່ງສອງສາມນາທີຂ້າງນອກ (ຂ້າງສອງຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ). ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍເຫັດທີ່ເຫລືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັບຄືນທັງສອງຜັກບົ່ວແລະທັງຫມົດຂອງເຫັດໃນແຊ່ແລະດໍາເນີນການກັບສູດຕາມກໍານົດໄດ້.

ຢ່າພາດ: ອາຫານຄ່ໍາແລະງ່າຍດາຍສູດອາຫານທັງຫມົດຄອບຄົວຈະມີຄວາມສຸກ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	152
ໄຂມັນລວມ	8 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	4 ກໍາ
Unsaturated Fat	3 ກໍາ
Cholesterol	17 mg
ໂຊດຽມ	552 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	16 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	6 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)