ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວໃນ rye ທີ່ມີ dressing ລັດເຊຍແລະ coleslaw ແມ່ນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ sandwich delicious ທີ່ເຄີຍສ້າງຂື້ນ.
ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ Sandwich Reuben, ແຕ່ບໍ່ມີເນີຍແຂງປະເທດສະວິດ (ຫຼືເນີຍແຂງສໍາລັບເລື່ອງນີ້) ກ່ຽວກັບ sandwich ນີ້. ແລະມັນມີລັກສະນະເປັນສີ ຂີ້ເຖົ່າ ແທນທີ່ຈະເປັນສີຂຽວ. ສຸດທ້າຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າ - ແຕ່ວ່າພວກເຮົາຢາກອົບອຸ່ນຊີ້ນງົວນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະສ້າງ sandwich.
ທ່ານຍັງສັງເກດເຫັນວ່ານອກເຫນືອຈາກຈໍານວນຕ່ອນຂອງເຂົ້າຈີ່ (2), ພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ລະບຸຈໍານວນຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າສະບັບ sandwich ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຊີ້ນງົວ, ໂຄເລດແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງລັດເຊຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ລະຫວ່າງເຂົ້າຈີ່ເຫຼົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 slices ເຂົ້າຈີ່ຍິວຍິວ
- 2 ອໍ
- ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ (ປະສົມແປກໆ)
- 1 cup Coleslaw
- 2 ບ່ວງ
- dressing ພາສາລັດເຊຍ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ຮ້ອນຊີ້ນງົວໃນເຕົາອົບໃນເວລາສອງສາມວິນາທີຈົນກວ່າມັນຈະອົບອຸ່ນ.
- ການແຜ່ຂະຫຍາຍຂ້າງຫນຶ່ງຂອງແຕ່ລະຕ່ອນຂອງເຂົ້າຈີ່ ກັບ dressing ລັດເຊຍ .
- ກວາດ ບາງຂີ້ ຝຸ່ນ ໃສ່ຫນຶ່ງຈອກເຂົ້າຈີ່ແລະແຜ່ກະຈາຍມັນ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ດີ, ຊັ້ນຫນາຂອງ slaw.
- ຈັດແຈງຊີ້ນງົວທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ໃນຕ່ອນອື່ນໆຂອງເຂົ້າຈີ່. ເຂົ້າຮ່ວມທັງສອງດ້ານຮ່ວມກັນ, slice ແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍ dill pickle.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 816 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 51 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 16,675 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 103 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 11 g |
| ໂປຣຕີນ | 56 ກໍາ |