ຂີ້ກ້ອນກ້ອນນີ້ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຫວ່າງແລະສົດຊື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນພາກຮຽນ spring ແລະ summer. ມີພຽງແຕ່ຫ້າສ່ວນປະກອບ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ pie ກ້ອນແກມສີຄີມກ້ອນນີ້ໃນ jiffy ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1 ounce pack lemon Jello
- 2/3 ຈອກນ້ໍາ (ຕົ້ມ)
- 1 8 ເມັດຄີມຄີມ (ໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນດີ)
- 1 ຈອກ whipped topping (frozen ເຊັ່ນ: ເຢັນ Whip)
- 1 ຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດເຄ້ກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Pour Jello ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມ້ໍາຕົ້ມແລະ stir ຈົນກ່ວາລະລາຍ, ປະມານ 2 ນາທີ.
- ການໂອນ Jello ກັບເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເພີ່ມໂກລສີຄີມແລະ frozen whipped topping. Puree ຈົນກ່ວາລຽບ.
- ງາມເປັນ crust pie ການກະກຽມ.
- refrigerate ຈົນກ່ວາບໍລິສັດ, 2-4 ຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 217 |
| ໄຂມັນລວມ | 17 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 30 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 100 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |