ສູດແຕງກວານີ້ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກກິນເບຍ. ຜັກບົ່ວແດງ, mustard dijon, ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ, ເກືອແລະ pepper ສົມທົບເພື່ອເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງອາຫານທີ່ໃຫ້ຫນໍ່ແອບເປີ້ນສົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 strips bacon, diced
- 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວແດງງາມລະອຽດ
- 1 ປອນຫນໍ່ແຫນງ, ຕັດ, ຕັດດ້ວຍຊອຍ 2 ຫາ 3 ນິ້ວ
- 1 ຊ້ອນຊາບ່ວງນ້ອຍ Dardon Dardon
- 1 1/2 ຊ້ອນສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
- ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແຕ່ງກິນ bacon ຈົນກ່ວາ crisp; ເອົາຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍອອກ.
- ຖ້າຕ້ອງການ, ເອົານໍ້າມັນອອກບາງສ່ວນຈາກເຕົາ, ເຮັດໃຫ້ບ່ວງຫຼືສອງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວກັບໄຂມັນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນເຕົາແລະຂຸດລົງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຫນໍ່ແອບເປີ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ອ່ອນໂຍນ.
- ການໂອນຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວໃສ່ໂຖປັດສະວະໃຫ້ບໍລິການ. ຕື່ມ bacon ແລະ toss ກັບ mustard ແລະສົ້ມ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ສູດອາຫານກະປ໋ອງ More
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 268 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 106 mg |
| ໂຊດຽມ | 224 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |