ນີ້ mayonnaise ຝົນຕົກ mayonnaise ງ່າຍດາຍປະກອບມີສີຄີມສົ້ມແລະ parsley ສົດຟັກ.
ເຂົ້າຫນົມຫວານ mayonnaise ນີ້ງ່າຍທີ່ມີຫມູໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ອາຫານຫວ່າງອ່ອນຫຼືອາຫານວຸ້ນສັບຊ້ອນຫຼືໃຫ້ບໍລິການກັບມືຫຼືປີກໄກ່. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບສູດປຸງແຕ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະບາງອາຫານທີ່ງ່າຍໆສໍາລັບການດູດຊືມ.
ສູດນີ້ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ງ່າຍສໍາລັບການລ້ຽງ.
ສໍາລັບການເບິ່ງງານບຸນ, ເພີ່ມ parsley ຟັກເລັກຫນ້ອຍແລະ pepper ລະຄັງສີແດງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ເມັດທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ Dijon-style mustard
- mayonnaise 3 ບ່ວງ
- 3 ບ່ວງຄີມສົ້ມ
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມ (ຜັກບົ່ວຫຼືຫມາກພິກແດງລະອຽດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ; stir ຈົນກ່ວາປົນກັນດີ.
ອາບນ້ໍານີ້ມີກິ່ນເຜັດທີ່ດີ, ດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ມີອາຫານຮ້ອນຫຼື ປີກໄກ່ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໃຫ້ເພີ່ມປະລິມານສ່ວນປະກອບໃດໆໃຫ້ມີລົດຊາດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 48 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| ໂຊດຽມ | 100 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |