ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເພີ່ມປຸງລົດຊາດນ້ອຍໆໃຫ້ກັບອາຫານພື້ນຖານພື້ນຖານ, ທ່ານຄວນລອງ salsa. Salsa ເພີ້ມລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ, jazzing ເຖິງຊີ້ນແປ້ງພື້ນຖານທີ່ມີຊີ້ນແປ້ງຫຼື roasted, ປາ, ຫຼືສັດປີກ.
ໃຫ້ບໍລິການ salsa ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີນົມໄກ່, ຊືມຫມູ, ເຂົ້າຈີ່, ແປ້ງ, ຫຼືປາ. ນີ້ສູດ salsa ມີລົດຊາດ, ງ່າຍ, ແມ່ນມີມູນຄ່າທີ່ດີທີ່ໃຊ້ເວລາຕັດ.
ເບິ່ງຍັງ
Pico de Gallo Salsa
ງ່າຍ Salsa ສາລີມີ Peppers
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (mashed ແລະ minced ລະອຽດ)
- 3 ບ່ວງຜັກບົ່ວລະອຽດ
- 1-2 ບ່ວງ minced jalapeno pepper
- 2 ຈອກນ້ໍາຜັກບົ່ວ cilantro ຟັກລະອຽດ
- 2 ບ່ວງນ້ໍາກາເຟສົດ
- ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແກ່ນຫມາກເລັ່ນ. ເອົາເມັດແລະເອົາຜັກໃຫ້ແຫນ້ນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບກັບຫມາກເລັ່ນຟັກ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, pepper chile, cilantro, ແລະນ້ໍາປູນຂາວ. Toss ເພື່ອປະກອບສ່ວນຜະລິດຕະພັນ.
- ຕື່ມ້ໍາເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- ກວມເອົາແລະ refrigerate ຈົນກ່ວາເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 45 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 57 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |