ທ່ານ Greatbar ແມ່ນແຖບເຂົ້າຫນົມຫວານແບບຖົ່ວດິນແລະໂກເລດທີ່ມີຮູບແບບຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຂົ້າຫນົມອົມ Goodbar. ມັນຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ພຽງແຕ່ 2 ສ່ວນປະກອບສາມາດສ້າງເປັນເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ຫນ້າພໍໃຈ! ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຖົ່ວດິນທີ່ເກືອ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເກືອເພີ່ມສະບຽງອາຫານທີ່ດີເລີດໃຫ້ແກ່ໂກເລດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງນໍາໃຊ້ຫມາກມ່ວງຫອມມະກອກຫຼືຜລຶກອົມມ່ວງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີແຖບເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ເທົ່າທຽມກັນ.
ຈໍານວນຂອງເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກສູດນີ້ຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດຂອງແມ່ພິມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີມາດຕະຖານທີ່ມີຂະຫນາດມາດຕະຖານຂະຫນາດເຂົ້າຫນົມອົມ, ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະມານ 10 bar ຈາກ 1.5 oz ຈາກສູດນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງປະກອບມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີ mold ເປັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 lb ເຄືອບໂກເລດເຄືອບຫຼືໂກເລດເຄິ່ງຫວານ
- 1 ຈອກ (5 ອໍ) ຖົ່ວດິນທີ່ມີເກືອ, ຕັດເປັນຫຍາບ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຖາດເຂົ້າຫນົມອົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມຸ້ງແມ່ນສະອາດແລະແຫ້ງ. ຖ້າບໍ່, ກະກຽມແຜ່ນເຈາະໂດຍລອກໃສ່ດ້ວຍກະດາດກະດາດຫຼືກະດາດເຈາະ.
2. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ໂກເລດເຄິ່ງຫວານແທ້ໆ, ໃຫ້ອ່ານຄໍາແນະນໍາໃນການຕົ້ມໃສ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຢູ່ທີ່ # 5. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄືອບເຄືອບໂກເລດ, ເອົາເຄືອບໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ປອດໄພ. ເຕົາໄມໂຄເວຟໃນ 30 ວິນາທີ, stirring ຫຼັງຈາກ 30 ວິນາທີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນ.
ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະຕື່ນຂຶ້ນຈົນກ່ວາການເຄືອບແມ່ນລຽບ, ລື່ນ, ແລະບໍ່ມີກ້ອນ.
3. ຕື່ມຜັກທຽມຖົ່ວເຫຼືອງກັບໂກເລດແລະຕົ້ມມັນໃສ່. ປະສົມປະສົມເຂົ້າໄປໃນຟອມທີ່ຖືກກະກຽມແລະກະຈາຍມັນເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນດຽວ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຂົ້າໄປໃນທັງຫມົດຂອງມຸມແລະຝາ. ກັ່ນຕອງ molds ເພື່ອກໍານົດໂກເລດ, ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ. ເມື່ອໄດ້ກໍານົດໄວ້ແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ molds ຈົບລົງແລະແຕະໃຫ້ພວກເຂົາຄ່ອຍໆປ່ອຍໂກເລດ.
4. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ molds, ກະແຈກກະຈາຍຊັອກໂກແລດໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ຖືກກະກຽມ, ແລະແຜ່ລາມໄປສູ່ຊັ້ນບາງໆໃນຮູບສີ່ຫລ່ຽມ. ປ່ອຍໃຫ້ໂກເລດນັ່ງຈົນກ່ວາມັນບໍ່ດີແຕ່ບໍ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ທັງຫມົດ, ແລະນໍາໃຊ້ມີດເພື່ອຜະລິດແນນເສັ້ນເຂົ້າໄປໃນໂກເລດ. ໃຫ້ຕູ້ເຢັນໄວ້ຈົນກ່ວາໂກເລດແມ່ນບໍລິສັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແຕກຫຼືຕັດມັນອອກຈາກເສັ້ນທີ່ຖືກຜະລິດເພື່ອສ້າງແຖບຂອງທ່ານ.
5. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ໂກເລດໂກໂກ້ເຄິ່ງຫວານແທ້, ແທນທີ່ຈະເຄືອບໂກເລດ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ຮ້ອນຊັອກໂກແລດແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼົ່ນລົງ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປວດຢູ່ທີ່ນີ້. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າໂກເລດຈະມີເງົາ, ບໍລິສັດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແລະມີ "snap" ງາມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໂກເລດຊູນໄດ້ຕາມທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ. ສໍາລັບຊັອກໂກແລດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາການຮັກສາເຂົ້າຫນົມອົມຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂກເລດຈາກອ່ອນຫຼືຫນຽວຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
6. ໃຊ້ຊັອກໂກແລດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຕັກໂນໂລຢີຊັອກໂກແລດແລະ 1 ຊັອກໂກແລດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ (ຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຊິໂກຊິບ).
ແບ່ງແຍກປະມານຊິ້ນຫນຶ່ງຂອງຊັອກໂກແລດຂອງທ່ານ, ແລະວາງມັນອອກໄປໃນປັດຈຸບັນ. ເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງຊັອກໂກແລດອອກເປັນຊິ້ນເລັກໆລົງແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ປອດໄພ.
7. ເຕົາໄມໂຄເວຟຊັອກໂກແລດໃນເວລາ 30 ວິນາທີ. ໃຫ້ຍ່ຽວພາຍຫຼັງ 30 ວິນາທີ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນຈົນກ່ວາໂກເລດຈະເລີນແລະລຽບ. ໃສ່ຫມໍ້ໄຟເຂົ້າຫນົມຫນຶ່ງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂກເລດແມ່ນ 115 F (46 C). ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ, ໃຫ້ມັນຮ້ອນອີກສອງສາມວິນາທີຈົນຮອດອຸນຫະພູມນີ້.
8 ຕື່ມຊັອກໂກແລດທີ່ເຫລືອຢູ່ກັບໂຖຂອງຊັອກໂກແລດທີ່ຫຼົກ, ແລະກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຢີໃຫ້ແຫນ້ນ. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ ຊັອກໂກແລດອົບອຸ່ນຈະກາຍເປັນຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລດແລະຊັອກໂກແລດເພີ່ມໃຫມ່ຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງໂກເລດທີ່ອົບອຸ່ນລົງ.
9. ສືບຕໍ່ແຊງໂກເລດໃນຂະນະທີ່ມັນເຢັນ, ຈົນກ່ວາມັນເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງເຖິງ 90 F (32 C). ທົດສອບຄວາມສະຫງົບໂດຍການຂີ້ຕົວະຂອງຊັອກໂກແລດໃນສິ້ນ parchment: ພາຍໃນສອງສາມນາທີມັນຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕັ້ງຮອບແຄມ. ຖ້າມັນບໍ່ສະຫງົບເທື່ອ, ໃຫ້ມັນເຢັນສໍາລັບລະດັບປະລິນຍາອີກຫລືສອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະທົດສອບອີກຄັ້ງ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ປົນຢູ່ໃນຖົ່ວດິນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງແລະ mold ຂອງທ່ານຫລັກໂກເລດ.
ຄິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທຸກສູດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ!
ຄິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທັງຫມົດສູດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຖົ່ວດິນ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 351 |
| ໄຂມັນລວມ | 26 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 2 mg |
| ໂຊດຽມ | 11 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |