ເຫຼົ່ານີ້ການປິ່ນປົວເລັກຫນ້ອຍແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕົວສໍາລັບໂອກາດໃດໆ. ສາມາດນໍາໃຊ້ເປືອກຫີນ almond ສີຂາວແທນທີ່ຈະຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຫຼືນົມ.
ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຫຍື້ອອອກແບບອື່ນໆສໍາລັບວັນຄຣິດສະມາດ, ວັນເດືອນປີເກີດ, ຫຼືບາງຄັ້ງພິເສດອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ ໂກເລດສີຂາວເຄືອບ Cookies Oreo ແມ່ນການປິ່ນປົວພັກທີ່ດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 oz ຊັອກໂກແລດ - ປຸງລົດຊາດເປືອກ (ຫຼື
- ຊັອກໂກແລດ dipping )
- 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
- 40 Ritz Crackers
- 1/2 ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຂຸດນໍ້າມັນເບີຖົ່ວດິນໃສ່ຂີ້ຝຸ່ນແລະໃສ່ກັບເກຍອື່ນ.
- ເຮັດລາຍຊັອກໂກແລດແລະຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນຖົ່ວໃນນ້ໍາຮ້ອນຫຼືຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼາຍ.
- ເອົານ້ໍາຊຸບເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປະສົມໂກເລດ, ປ່ຽນເປັນເຄືອບຢ່າງລະອຽດ.
- ວາງເທິງກະດາດກະດາດແລະຕົກແຕ່ງດ້ວຍຮີໂລ່.
- ຖ້າທ່ານມີບາງເຄືອບໂກເລດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າຈົ່ງລວບລວມປະລິມານຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເຕັມໄປຫຼາຍແລະໃຫ້ອາບນ້ໍາ. ໃຫ້ປະຕິບັດການປິ່ນປົວຈົນກ່ວາເຄືອບແມ່ນບໍລິສັດ.
ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງນ້ໍາອາກາດໄດ້ສູງເຖິງ 1 ອາທິດ. ເຮັດໃຫ້ 20 ປິ່ນປົວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 227 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 250 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 23 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |