Down Home Fach Peach Cobbler

ການນໍາໃຊ້ຝັກຫອມແຊ່ແຂໍງໃນເຕົາອົບແລະຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ນໍ້າຕານຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍໃນຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ຂຶ້ນກັບຄວາມແປກຫລືເຫມາະກັບລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ.

ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ ໄຂ່ (ໄຂ່ສີຂາວທີ່ມີນ້ໍາປະມານ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະນ້ໍາ) ກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍ ນໍ້າຕານ ນ້ອຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ຈອກຫມາກຖົ່ວ (ແລ້ວແລ້ວ)
• 3 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
• 1/2 ຖ້ວຍກາເຟຜັກບົ່ວ
• 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
• ສໍາລັບຂີ້ເຫຍື້ອເທິງ:
• 2 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
• 2 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
• 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ຕາລາງນ້ໍາຕານ
• 1/4 cup shortening
• 1/4 cup butter
• ນົມ 3/4 ຈອກ
• ທາງເລືອກ: 1 ໄຂ່ຂາວ (whisked ກັບ 1 ບ່ວງນ້ໍາ)
• ທາງເລືອກ: ຖົ່ວເຫຼືອງ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເມັດທີ່ມີອາຫານປະເພດ 11 ຫາ 7 ອາບນ້ໍາຫຼືຈານຂະຫນາດ 9 ນິ້ວ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 450 °.
2. ເອົາຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມກັບ 3 ບ່ວງ້ໍາຕານ, ຜັກທຽມ, ແລະນ້ໍານາວ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
3. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ປະສົມແປ້ງ, ຜົງແປ້ງ, ເກືອແລະ 1 1/2 ໂຕນ້ໍາຕານ. ຕັດໃນສັ້ນແລະມັນເບີຈົນກ່ວາລວມກັນດີ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຈະມີລັກສະນະຄືກັບອາຫານຫຍາບ.
4. ເພີ່ມ້ໍານົມແລະປະສົມຈົນກ່ວາຂີ້ຝຸ່ນເກັບກັນ.
5. ເອົາຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອໃນອາຫານເບຍທີ່ກຽມໄວ້. ລ້ຽວຂີ້ເຫຍື້ອອອກພຽງເລັກນ້ອຍໃຫຍ່ກວ່າອາຫານ baking. ວາງແລະວາງເທິງປາຍຂອງຂີ້ຝຸ່ນ; ເປີດເຜີຍ ຂຸດແຄມຂອງປະມານອາຫານ baking, prick ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້.

1. ຖ້າຕ້ອງການ, ແປງດ້ວຍໄຂ່ຂາວແລະນ້ໍາປະສົມແລ້ວລົ່ນໆດ້ວຍ ນ້ໍາຕານໄຄ .
2. ເອົາແຜ່ນເຈາະໃສ່ຮົ້ວດ້ານລຸ່ມຂອງເຕົາອົບເພື່ອຈັບຂີ້ເຫຍື້ອ.
3. ຈ້ໍາຫມາກພ້າວ 10 ນາທີຢູ່ 450 °. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນເຖິງ 350 °ແລະ bake ສໍາລັບການປະມານ 25 ຫາ 30 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຈົນກ່ວາ browned ງາມແລະ bubbly.

ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Country Peach ຊ່າງຕັດຜົມ

Peach Dumplings

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	251
ໄຂມັນລວມ	16 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	7 ກໍາ
Unsaturated Fat	6 ກໍາ
Cholesterol	24 mg
ໂຊດຽມ	358 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	26 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	4 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)