ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນແລະໂກເລດສູດ Tiger Fudge ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສະນັ້ນດີ! ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພຽງແຕ່ສາມສ່ວນປະກອບແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໄມໂຄເວຟ - ເຮັດແນວໃດດີ?! ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບນ້ອຍໆເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫລົງຕົວ - ມັນກໍ່ແຊບແລະມີສານເສບຕິດ, ມີການຜະສົມຜະສານຂອງໂກເລດແລະຜັກທຽມຖົ່ວດິນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ອໍ (1 1/4 ຈອກ) ຊັອກໂກແລດຂາວ
- 8 ອໍ (1 1/4 ຈອກ) chip ໂກເລດໂກຕ້າເຄິ່ງຫວານ
- 1 1/3 ຈອກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ (ແບ່ງອອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ກະກຽມ 8x8 ແຊ່ດ້ວຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍອາລູມິນຽມແລະສີດພົ່ນຟູດດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
2. ວາງຊັອກໂກແລດສີຂາວແລະ 1 ຈອກຜັກທຽມຖົ່ວດິນໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ປອດໄພຂະຫນາດກາງ. ເອົາຊັອກໂກແລັດເຄິ່ງຫວານແລະຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ 1/3 ຖ້ວຍໃສ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ປອດໄພ.
3. ໃສ່ ເຕົາອົບປະສົມຊັອກໂກແລດຂາວຈົນກ່ວາ melted ແລະລຽບ, stirring ຫຼັງຈາກທຸກນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນດຽວກັນກັບປະສົມໂກເລດເຄິ່ງຫວານ.
4. ການນໍາໃຊ້ບ່ວງໃຫຍ່ຫຼືຈອກວັດແທກ, ໃຫ້ເອົາປື້ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໂກເລດສີຂາວແລະຊ້ໍາໃນຕົ້ມກະກຽມ. ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼືຖືກຕ້ອງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂກເລດແມ່ນຖືກແຈກຢາຍດີແລະບໍ່ແມ່ນຕົ້ນຕໍຢູ່ດ້ານເທິງຫຼືດ້ານລຸ່ມ.
5. ເອົາຫມາກຂີ້ດເຂົ້າຫນົມຫວານແລະປະທ້ວງທັນທີທັນໃດໂດຍຜ່ານການແຊ່, ສ້າງສີສັນຂອງສີແລະປະສົມສອງຊັອກໂກແລດ. ບໍ່ຫວັ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ fudge ຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເປັນສີສີນ້ໍາຕົມ!
6. ເອົາແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ເຢັນໃນເວລາປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອເຂົ້າຫນົມອົມຖືກກໍານົດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເອົາມັນອອກຈາກເຕົາແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ 1x1 ນິ້ວເພື່ອຮັບໃຊ້. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນບ່ອນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເວລາຕໍ່ອາທິດ.
ຄິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທຸກສູດຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 72 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 29 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |