Ah, ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບຄຸກກີທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ cookies ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ຂໍຮ້ອງໃຫ້ກິນເຂົ້າໃນມື້ທັງຫມົດ (ຫຼືແມ່ນຂ້ອຍພຽງແຕ່ກິນທັງຫມົດ?). ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ 4 ຄຸກກີ - ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈຈາກເຄື່ອງຂີ້ເຫຍື້ອແຕ່ຈະມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ມີຫນຶ່ງຫລືສອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ທີ່ສາມາດຢຸດຢູ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄຸກກີ? ໃຫ້ສັງເກດວ່າສໍາລັບສູດ dessert ເຊັ່ນນີ້ທີ່ໃຊ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄຂ່, whisk 1 ໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການວັດແທກສໍາລັບສູດການນໍາໃຊ້ບ່ວງເປັນ. ໄຂ່ whisked ທີ່ຍັງເຫຼືອສາມາດ frozen ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ (ລຽບ)
- 1/4 cup sugar (granulated)
- ໄຂ່ 2 ຊິ້ນ (whisked, ເບິ່ງ headnote ຫຼື;
- ທົດແທນໄຂ່ )
- 1/4 ຊ້ອນຊາສະກັດວອນນຽມ
- Garnish: ເກືອທະເລຫຼືນໍ້າຕານ granulated ເພື່ອ sprinkle
ວິທີການເຮັດມັນ
ກ່ອນທີ່ຈະຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 ອົງສາ F.
2. ກະກຽມແຜ່ນເຈາະໂດຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍ ເຈ້ຍເຈາະ (ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂີ້ຄຸກຂີ້ເຫຍື້ອຈາກການເຜົາໄຫມ້).
3. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕື່ມ້ໍາມັນເບີ, ້ໍາຕານ, ໄຂ່, ແລະ vanilla. ປົນກັນກັບບ່ວງຫຼື spatula ຈົນກ່ວາລວມ.
4. ເອົານ້ໍາຕານຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນ 4 ບານເທົ່າກັນ. ເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ກຽມໄວ້ປະມານ 1 ຫາ 2 ນິ້ວແຍກ. ການນໍາໃຊ້ການສ້ອມແປງ, ກົດເຂົ້າໄປໃນ dough ຄຸກກີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຫມາຍຂີດຂ້າມຂື້ນໃສ່ຄຸກກີ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຕື່ມເມັດນ້ໍາເກືອຫຼືນໍ້າຕານລົງໄປຮອດປາຍຂອງຄຸກກີ. ຕົ້ມໃນເຕົາອົບກ່ອນທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະທອງ, ປະມານ 12 ນາທີ.
5. ເອົາແຜ່ນເຈາະອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ cookies ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນເຈຍຈົນເຢັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 312 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 57 mg |
| ໂຊດຽມ | 171 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 33 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |