ຫຼາຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, bacon ແລະຊີ້ນງົວດິນເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນອາຫານເຢັນ delicious ສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ສາມາດຫມູຫມູແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ
- 1 ຫມາກຖົ່ວສາມາດຫມາກໄຂ່ແດງຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂະຫນາດນ້ອຍ, ລົ່ນເລັກນ້ອຍ
- 1 ຫມາກຖົ່ວເລັກນ້ອຍສາມາດໃຊ້ຫມາກຖົ່ວຫຼືຫມາກກ້ຽງທີ່ມີສີດໍາທີ່ຫລົ່ນລົງເລັກຫນ້ອຍ
- ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ 1 ເມັດ, ປຸງແຕ່ງແລະສະອາດ
- bacon 1 ປອນ cubed, ປຸງແຕ່ງແລະ drained
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 1 1/2 ຖ້ວຍຊອດ Bar-B-Que
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ
- ແຕ່ງກິນ 5-6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່າ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 602 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 123 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 1,080 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 8 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 50 ກໍາ |