ໄກ່ຂີ້ເຜິ້ງ Debbie ແລະ Stuffing

ນີ້ແມ່ນການປະສົມໄກ່ແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຈາກ Debbie. ນົມຂອງໄກ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຫມາກຂີ້ເຜັດທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຕາມປະເພດຫຍ້າແລະເມັດທີ່ມີໃບແລ້ວ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ໄກ່ກັບມັນຕົ້ນແລະຜັກທຽມ. ເພີ່ມຜັກຂ່າໆບາງໆຫຼື broccoli ສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມພໍໃຈ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຊຸດ ປະສົມປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຫຍ້າຕາມລະດູການ , ການກະກຽມ, 6 ຫາ 12 ອອນສ໌
• ມີ 4 ຫາ 6 ແກ້ວທີ່ບໍ່ມີໄຂ່ໄກ່ຫຼືຂາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ *
• 1 ສາມາດ (10 3/4 ອໍ) ຄີມ້ໍາຕານຂອງແກງໄກ່, undiluted
• 1 ສາມາດ (3 ຫາ 4 ounces ຫຼືຫຼາຍກວ່າ) ເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ລ້າງ

ວິທີການເຮັດມັນ

ເອົາເມັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນລຸ່ມແລະເບື້ອງທັງສອງເບື້ອງ.

ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ປ້ອນ (ຫຼືເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ) ປະສົມກັບໍາມັນເບີແລະແຫຼວຕາມທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນຊຸດ.

ຊັ້ນຂອງການກະກຽມ stuffing ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າຂອງໄຂມັນ greased.

ເອົາຊິ້ນໄກ່ຢູ່ປາຍສຸດຂອງອາຫານ stuffing. ໄກ່ສາມາດຊ້ອນກັນໄດ້ບາງ, ແຕ່ພະຍາຍາມຈັດແຈງດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າມີຫ້ອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄກ່ຫຼາຍກວ່າ.

ຊ້ອນຄີມ້ໍາຕານຂອງແກງໄກ່ໃນໄລຍະໄກ່. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ ຄີມຂອງເຫັດ , ຫຼື ຄີມ celery , ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທາງເທີງກັບເຫັດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະຕຸ້ນເຫັດໄດ້ປະມານເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ພວກມັນເຄືອບດ້ວຍແກງ.

ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ.

Expert Tips

ນົມເຕົ້ານົມມັກຈະກາຍເປັນແຫ້ງໃນໄລຍະເວລາດົນນານຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສະນັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງພວກເຂົາຕົ້ນ. ຂາແມ່ນ fattier ກ່ວານົມໄກ່, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ.

ການປ່ຽນແປງ

ເຊັດ 1/4 ຈອກຜັກຫົມຜັກທຽມແລະ 1/4 ຈອກຜັກຫອມຜັກທຽມ; ເພີ່ມປະສົມກັບ stuffing.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ໄກ່ເກືອຊ້າແລະຕົ້ມດ້ວຍເນີຍແຂງປະເທດສະວິດ

ໄກ່ແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ

Crock Pot ໄກ່ Cordon Bleu

Top 48 ສູດໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການໄກ່ແບ້

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1081
ໄຂມັນລວມ	72 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	26 ກໍາ
Unsaturated Fat	27 ກໍາ
Cholesterol	336 mg
ໂຊດຽມ	590 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	13 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	91 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)