ຫມາກຖົ່ວຕົ້ມແລະຫມາຮ້ອນແມ່ນການປະສົມທໍາມະຊາດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຫມາຮ້ອນ, ເຮັດອາຫານທີ່ມີເຂົ້າຈີ່, ໄສ້ກອກເຜັດ, ຫຼື ham Turkey. ຫລືໃຊ້ຫມາຮ້ອນຫລືໄກ່ໄກ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການຮັກສາໄວ້ໃນຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ຂອງຫມາຮ້ອນ, ເລືອກເອົາຫມາຮ້ອນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຫມາຮ້ອນແມ່ນງ່າຍໃນງົບປະມານເຊັ່ນດຽວກັນ. ມີຜັກຊີດ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຊອດ Worcestershire, ແລະ ketchup ເພີ່ມປຸງລົດຊາດພິເສດ. ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວໄດ້ຖືກອົບອົບຊ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ເພີ່ມ cornbread ຫຼື biscuits ແລະສະຫຼັດສໍາລັບຄາບອາຫານຂອງຄອບຄົວມີລົດຊາດເປັນ. ນີ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວອົບແລະ casserole ຫມາຮ້ອນ ແມ່ນອີກທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດອາຫານ. ມັນຖືກ baked ກັບ topping biscuit ແລະເນີຍແຂງບາງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 1/2 cup ketchup
- 1/4 ຊ້ອນແກງ
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງບ່ວງແປ້ງ
- 1/2 ຊ້ອນກາເຟນ້ໍາ Worcestershire
- 2 ຖ້ວຍ (16 ອໍແຕ່ລະ) ຫມູຫມູແລະຖົ່ວເຫຼືອງໃນຖ້ວຍຫມາກເລັ່ນ (ປະມານ 5 ຈອກ)
- 6 Hot dogs
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມກັນຜັກບົ່ວ, ketchup, molasses, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, mustard, ແລະຍັງ Worcestershire. ເພີ່ມຫມາກຖົ່ວແລະ stir ເພື່ອປະສົມ.
- ບ່ວງປະສົມເຂົ້າຖົ່ວເຫຼືອງຕາມລະດູການເຂົ້າໄປໃນ casserole 2 quart ແລະ bake ຢູ່ 300 ສໍາລັບ 1 1/2 ກັບ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ຈັດວາງ franks ສຸດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ bake ສໍາລັບ 30 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ການປ່ຽນແປງ
- ເພີ່ມ 1/4 ກັບ 1/2 ຖ້ວຍຂອງ bacon ຕົ້ມສຸກກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວພ້ອມກັບອາຫານ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 192 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 586 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 44 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |