ເຖິງແມ່ນວ່າ Mint Tea ທີ່ມີ spearmint ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເຄື່ອງດື່ມແຫ່ງຊາດຂອງໂມລັອກໂກ, ຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະໄດ້ຮັບການຍ່ອຍດ້ວຍຊາຂຽວໃນໂມລັອກໂກ. ສູດສໍາລັບຊາ Moroccan ທີ່ມີ Sage (Arabic) ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນຊ່ວງເດືອນລະດູຫນາວແລະສະເຫນີບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້.
ໃຊ້ sage ສົດຫຼືແຫ້ງ. ມາດຕະການຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສໍາລັບແກ້ວນ້ອຍໆ. ປັບປຸງ້ໍາຕານໃຫ້ລົດຊາດສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄໍາແນະນໍາຂອງສູດເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກງ່າຍ; ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຫຼາຍປະເພນີ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນໃນການສອນຮູບພາບວິ ທີເຮັດໃຫ້ Moroccan ຊາ , ແຕ່ແທນທີ່ sage ສົດສໍາລັບ mint ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ໂຕນໃບຊາຂຽວ, ມັກເປັນຢາປືນ
- 1 ປະເພດຜັກບົ່ວທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ (ໃບຫລື 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລງ)
- 1/2 ລິດ (ປະມານ 2 ຈອກ) ນ້ໍາຮ້ອນ
- 1/4 cup sugar
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕົ້ມນ້ໍາບາງຢ່າງ. ລ້າງຖ້ວຍຊາທີ່ມີນ້ໍາປະມານ 1/4 ຈອກ.
- ຕື່ມໃບຊາແລະ 1/4 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ຫມຸນຫມໍ້ເພື່ອລ້າງແລະລ້າງໃບແລະຖິ້ມນໍ້າ.
- ເພີ່ມ sage ແລະ້ໍາຕານ, ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫມໍ້ມີ 1/2 ລິດ (ປະມານ 2 ຈອກ) ນ້ໍາຕົ້ມ. ອອກຈາກຊາໃຫ້ເປັນເວລາຫ້ານາທີຫຼືຍາວກວ່າ; ຫຼື, ຖ້າຫາກວ່າຫມໍ້ຊາຂອງທ່ານມີເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມປອດໄພສູງ, ທ່ານສາມາດເອົາຊາກັບຄືນໄປບ່ອນຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ຄ່ອຍໆແຊ່ນ້ໍາຊາ, ຈືນເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາຊາຂະຫນາດນ້ອຍແລະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 50 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |