ຊາວອາຟຣິກາໃຕ້ບໍ່ເຄີຍ ມີນ້ໍາຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມ : ລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ລຶະເບິ່ງຫນາວ, ລຶະເບິ່ງຫນາວແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິມັນຖືກສັ່ງໃນຮ້ານອາຫານແລະເຮັດໃນບ້ານໂດຍແກລອນ! ໃນຂະນະທີ່ມັກຈະມັກທົ່ງພຽງ, ບໍ່ວ່າຈະມີຫຼືບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, ສະບັບນີ້ເພີ້ມດີນດີນຂອງ vanilla ແລະນ້ໍາຕານ ສົດ , ໃຫ້ມັນເປັນຫວານພິເສດຈາກ vanilla ແລະ tang ເລັກນ້ອຍຈາກ mint ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 12 ຖົງຊາ
- 1 ກາລອນນ້ໍາ
- 1 1/2 ຈອກ້ໍາຕານ (granulated)
- 2 ຈອກຖົ່ວຂຽວ (ສົດ, ໃບຍືດຫຍຸ່ນຢ່າງວ່ອງໄວ, ຜັກຫອມ)
- 1 1/2 ບ່ວງ vanilla extract
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາຖົງຊາ 16 ໂຕນໃສ່ຫມໍ້ນຶ່ງແກ້ວ.
- ຕົ້ມນ້ໍາປະມານ 1 ຊິ້ນ (4 ຈອກ) ນ້ໍາແລະຖອກໃສ່ຖົງຊາ. ອະນຸຍາດໃຫ້ກໍານົດເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບີບໃສ່ຖົງໃສ່ຫມໍ້ເພື່ອສະກັດທາດຊາທັງຫມົດ.
- ຕື່ມນ້ໍາທີ່ພຽງພໍເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາປະມານຫນຶ່ງແກນ.
- ເພີ່ມໃບ vanilla ແລະ mint ແລະປ່ອຍໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີ.
- ໃບກເມັດອາດຈະຖືກໂຍກຍ້າຍຫຼືເກັບໄວ້ໃນຫມໍ້. ຮັບໃຊ້ຫຼາຍກ້ອນ.
ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການປົນເປື້ອນ: ທໍາລາຍໃບມິນໃນມືຂອງທ່ານໂດຍການບິດໃຫ້ພວກເຂົາຄ່ອຍໆປ່ອຍອອກມາຈາກແຮ່ທາດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 76 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |