ຄວາມລັບທີ່ແທ້ຈິງກັບປະເພດໃດໆຂອງສູດ teriyaki ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຊອດກັບ glaze ໃນດ້ານຂອງຊີ້ນໂດຍບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້. ຖ້າທ່ານຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດ, ທ່ານບໍ່ຄວນມີບັນຫາໃດໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6
- ຫມູຫມູ
- 2/3 ຈອກ / 160 ຊ້ອນສົ້ມສົ້ມ
- 1/3 ຈອກ / 80 ມລໃສ່ນໍ້າຕານ້ໍາຕານຢ່າງລະອຽດ
- 1/3 ຈອກ / ນ້ໍາ 80 ມລ
- 1/4 cup / 60 mL ສົ້ມເຂົ້າ
- 3 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຕັດດີ
- 1 ບ່ວງ / 15 ມລ
- ຂີງສົດ ປອກເປືອກແລະຕັດດີ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຊີ້ນປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນຫມູຫມູແລະຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ເຢັນ.
- ເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ຖົງໃຫຍ່ຫຼືຖົງຢາງ. ງາມ marinade ໃນໄລຍະຈອກແລະປະທັບຕາຂອງຖັງ. ໃຫ້ນັ່ງຄືນ.
- ການກະກຽມໄຟຟ້າ.
- ເອົາຫມາກເຫັບອອກຈາກ marinade ແລະໃສ່ marinade ໃນຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນໍ້າ. ເອົາໄປຕົ້ມເປັນເວລາ 5 ນາທີ.
- ໄກ່ຂົ້ວໃນໄລ່ປານກາງຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດທາງຜ່ານ. Baste ມີ marinade ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເຮັດ.
- ໃຫ້ບໍລິການທໍາມະດາຫຼືຫຼາຍກວ່າເຂົ້າ.
- ສໍາລັບການຮັກສາອົບອຸ່ນຢູ່ໃນໄລຍະໄກ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 493 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 134 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,794 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 48 ກໍາ |