ຊອດນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນສູດໃດກໍ່ຕາມທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນ້ໍາຊຸບຂົມຫຼືຂົມ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປເມື່ອທ່ານແຕ່ງກິນເຂົ້າຫມູ, ໄກ່ງວງຫຼືໄກ່ໃນຊີ້ນຫມູ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດສົ້ມຄີມແອບເປີ້ນ
- 1 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 6 ໃບໄມ້ໃບ
- 1 ບ່ວງກາເຟຂູດຫມາກພິກແດງ
- 1 ເມັດກາເຟ thyme
- 1 ບ່ວງກາເຟ rosemary
- 1 ບ່ວງກາເຟ pepper ນາວ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນຖ້ວຍກາງແລະເອົາໃສ່ຕົ້ມ.
2. ກວມເອົາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນຫມົດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບຊີ້ນ. ຊອດນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບສູດໃດກໍ່ຕາມທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ມີນ້ໍາຂົມ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 58 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 12 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |