ການດົນໃຈຈາກ cocktail party crostini, toast ນີ້ແມ່ນອາຫານເຊົ້າ elegant ຫຼືອາຫານວ່າງສໍາລັບທຸກໆມື້ຂອງມື້. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີຢາສະຫມຸນໄພສົດໃຫ້ກັບ toast ຂອງທ່ານກ່ອນ, ທ່ານຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດ. ມີຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມສົດໆທັງຫມົດທີ່ມີລົດຫວານແລະ nutty ຂອງ toast ນີ້ງາມພ້ອມກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ອໍ ເນີຍແຂງແບ້
- 1/4 ຈອກຫມາກວອນນັດ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- 2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ທີ່ທ່ານມັກ (ເຂົ້າຈີ່ພາສາຝຣັ່ງເຮັດວຽກດີ)
- 1-2 ຈອກໃບ thyme ສົດ
- Drizzle: honey
ວິທີການເຮັດມັນ
toast ເຂົ້າຈີ່.
ເອົາເຂົ້າຈີ່ແຕ່ລະເມັດ. ຮາກຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະຫົວຜັກທຽມຢູ່ເທິງແລະມີຝົນພ້ອມ້ໍາເຜີ້ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 529 |
| ໄຂມັນລວມ | 36 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 35 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 832 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 34 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 22 g |