ເນັ້ນຫນັກໃສ່ cheesecake ຫມາກມີເນື້ອສີຄີມ, toast ນີ້ແມ່ນວິທີການຫວານ, tarty, ແລະ creamy wonderfully ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້. ການເພີ່ມເມັດໃຫມ່ແມ່ນການສໍາພັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງແຕ່ສໍາຄັນຫລາຍທີ່ສຸດ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 cups blackberries (ສົດຫຼື frozen)
- 1/2 cup blueberries (ສົດຫຼືເຢັນ)
- 1 ກັບ 2 ເມັດ cornstarch
- 1/2 ຕາລາງນ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 3 ນ້ໍາບ່ວງ
- 2 ກັບ 4 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (ທຸກໆເຂົ້າຈີ່ທີ່ທ່ານມັກ, challah ເຮັດວຽກດີ)
- ໂກນແບ້ 2 ອໍ
- ທາງເລືອກ: ນ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນຊີ້ນປະສົມກັບການປະສົມປະສານຂອງ blackberries, blueberries, cornstarch, vanilla, ້ໍາຕານ, ແລະນ້ໍາ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເມື່ອປຽກ, ຈືນແລະປົນກັນດີ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
toast ເຂົ້າຈີ່.
ເອົາຊໍ່ເຂົ້າແຕ່ລະເມັດກັບເມັດແບ້ແລະເທິງດ້ວຍບ່ວງປະສົມເບຍທີ່ອົບອຸ່ນ. ຂັດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍແຮ່ຂີ້ຜຶ້ງບາງໆຖ້າທ່ານມີມັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 277 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| ໂຊດຽມ | 267 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 40 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 8 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 10 g |