ຫຼາຍສູດທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງ cookies, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ມັນເບີຫຼື margarine. ຂີ້ເຫຍື້ອ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການປຸງແຕ່ງງ່າຍໆ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫຼາຍມັນເບີຫຼື margarine, ພວກເຂົາໃຊ້ວັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ດີງາມແລະ ຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດຊ້ໍານົມ ເພື່ອໃຫ້ cookies ມີລົດຫວານແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ໂດຍສະເພາະ, ເຫຼົ່ານີ້ cookies vegan ຮັກສາທັງຫມົດຂອງສິ່ງທີ່ດີແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະລົດຊາດຫຼືໂຄງສ້າງໃນຂະບວນການ. ສູດນີ້ແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະ gluten ຟຣີ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນສັດ.
ເກັບຮັກສາເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກຜັກບົ່ວເຂົ້າຜັກບົ່ວກັບຜັກບົ່ວ
cookies ທີ່ເຮັດຈາກນົມຜັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດນົມໄຄຈະຮັກສາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງໃນຖັງອາກາດໄດ້ສູງເຖິງ 3 ມື້. ເຫຼົ່ານີ້ cookies ບໍ່ມີທາດເບື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານໂອລິມປິກປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະທານເຢັນຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຖ້າເກັບຮັກສາຂະຫນົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂປແກຼມຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດລະຫວ່າງເຈ້ຍ parchment.
ຊັອກໂກແລດ Vegan Vegetable Cookies Oatmeal Cookies Freezing and Refrigerating
ສຸມໃສ່ການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມງົວທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກນົມຂີ້ເຜິ້ງຢ່າງແຫນ້ນຫນາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄຸກກີ້ຫຼາຍ. ຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດແລະແຊ່ນ້ໍາໃນໄລຍະຫົກອາທິດໃນຖົງຢາງຫຼືຖົງແຊ່ເຢັນ. ຕົ້ມໃນຖັງສໍາລັບ 15 ນາທີໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ໃສ່ຖົງໃສ່ຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫຼືຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນປ່ອງຫຼືຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນແລະຫໍ່ຢູ່ໃນແຜ່ນພາດສະຕິກ. ໃນການຕົ້ມ, ໃສ່ຕູ້ເຢັນຄືນຫນຶ່ງ.
ເຮັດໃຫ້ປະມານ 30-40 cookies
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກຫມໍ້ຕົ້ມ
- ວັນທີ 1 ຈອກ (ຫຸ້ມ, ຂັດລະອຽດ, ສົດ)
- ມັນຫອມມະເຂືອເທດ 1/4 ຈອກ (ຫຼື almonds)
- 1/4 ຊ້ອນແປ້ງ soymilk
- 1 ບ່ວງບ່ວງໂກໂວ
- 1 ຈອກຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດຊ້ໍານົມຟຣີ
- 1 ຖ້ວຍນ້ໍາ syrup
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ເອົາແຜ່ນເຈາະຂະຫນາດໃຫຍ່ຕິດກັບ parchment ໃນຕູ້ເຢັນໃນ 15 ນາທີ.
2. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສົມທົບການ oats, ວັນທີ, ມັນຕົ້ນ, ພື້ນດິນ, ຝ້າຍ soymilk ແລະຝຸ່ນ cocoa ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດນ້ອຍ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
3. ໃນເຕົາອົບປະສົມສອງເທົ່າ, ຫຼືເຕົາປະສົມສະແຕນເລດທີ່ກໍານົດໄວ້ຫຼາຍກວ່າ (ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສໍາຜັດ) ນິ້ວນ້ໍາຕົ້ມຫຼາຍໆຊິ້ນ, ເຮັດໃຫ້ ຊັອກໂກແລດຊ ້ໍາຊ້ໍາຈົນກ່ວາມັນກໍ່ຈະເລີນ. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະກະຕຸ້ນໃນນ້ໍາ syrup.
4. ໃຊ້ບ່ວງໄມ້, ປະສົມເຂົ້າໂອດເຂົ້າໄປໃນໂກເລດທີ່ຫຼົກ, stirring ຈົນກ່ວາລວມກັນດີ. ຖອດແຜ່ນເຈາະຈາກຕູ້ແຊ່ເຢັນແລະໃຊ້ເຕົາອົບໄອສະກີມເລັກໆນ້ອຍໆຫຼືຫົວຜັກທຽມ, ໃຫ້ປະສົມປະສົມໃສ່ parchment, ປະມານ 2 ບ່ວງໃນເວລາ, ຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງຜະສົມຖືກນໍາໃຊ້. ໃສ່ແຜ່ນໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາ cookies ຖືກກໍານົດ, ປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ເຢັນຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.