ເນື້ອງອກຊີ້ນແມ່ນມີຄວາມດີແລະພວກມັນກໍ່ດີກວ່າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຕົ້ນສະບັບທີ່ເຮັດດ້ວຍເບຍ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈະພົບກັບສູດງ່າຍໆນີ້ແລະມັນກໍ່ເຮັດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ສະນັ້ນມັນກໍ່ງ່າຍກວ່າ.
ເຫຼົ່ານີ້ meatball barbecued ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ meatballs ການກະກຽມ frozen, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ສູດ homemade meatball ຂອງທ່ານເອງ. ຊອດແມ່ນເຮັດຈາກຕົ້ນແລະມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ ketchup, ສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ຜັກບົ່ວແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເປັນປະຈໍາ. ຍັງມີເບຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ດີ.
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ປະມານ 96 ເມັດຊີ້ນແຕ່ສາມາດຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານພຽງແຕ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສູດທີ່ດີສໍາລັບມື້ພັກເກມ, ກິນເຂົ້າຫນົມ, ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຄືກັບກິນເຂົ້າບາບີ້ງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຊບໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ປອນ meatballs ແຊ່ແຂໍງ
- 2 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຕັດໃນຕອນກາງຄືນ
- ເບຍ 1 ຂວດ (12 ອໍ)
- 1 1/2 cups ketchup
- 2 ບ່ວງ
- ສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- ຜັດຜັກທຽມ 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- 1/4 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງແປ້ນແຊ່ຊີ້ນແຊ່ແຂງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເຄື່ອງຄົວທີ່ຊ້າຂອງທ່ານ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ເບຍ, ketchup, ແລະສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງພ້ອມກັບທຸກໆເມັດ.
- ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ.
- ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ.
- ເພື່ອເພີ່ມຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງ, ໃຫ້ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າທີ່ສູງແລະຊີ້ນຄວນກຽມພ້ອມໃນ 4 ຫຼື 5 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີ້ນຂອງທ່ານເອງ, ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບຫຼືຕົ້ມຫຼັງກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຄົນນີ້ຈະມີອາຫານນີ້ແນວໃດ?
ສາມປອນຂອງ meatballs ແຊ່ແຂງຈະປະກອບມີປະມານ 96 meatballs ແລະນີ້ສາມາດອາຫານພຽງແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ບາງຄົນມັກກິນຊີ້ນເມັດຫຼາຍໆຊະນິດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກຫນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເວົ້າແທ້ໆວ່າທ່ານມີອາຫານຫຍັງແດ່. ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທົ່ວໆໄປ, ຖ້າທຸກຄົນກິນແປ້ງແປ້ງແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ສິບສອງຄົນ. ໃນຕອນບ່າຍ, ຜູ້ເຂົ້າພັກສາມາດກິນຊີ້ນເມັດນ້ອຍຈໍານວນຫນ້ອຍເພາະວ່າອາຫານອື່ນໆທີ່ມີຢູ່.
ສໍາຫຼວດສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີ
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ກິນຊີ້ນເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານມີສູດຫຼາຍທີ່ຈະລອງ. ເຫຼົ່ານີ້ morsels ພຽງເລັກນ້ອຍມີລົດຊາດທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບລົດຊາດພື້ນເມືອງແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີ spaghetti ແລະ marinara ສໍາລັບຄ່ໍາ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຜະຈົນໄພພຽງເລັກນ້ອຍແລະເພີດເພີນກັບສູດ meatball ທີ່ມີ hint ຂອງຫມາກໄມ້ຫຼືເຄື່ອງເທດ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດທັງຫມົດ.
- Meatballs ແບບດັ້ງເດີມຂອງອິຕາລີ
- Porcupine Meatballs
- Cranberry Cocktail Meatballs
- Grape Jelly Meatballs
- Spicy Marmalade Meatballs
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 241 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 76 mg |
| ໂຊດຽມ | 280 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 25 ກໍາ |