ເຫຼົ່ານີ້ meatballs grape grape ວຸ້ນທີ່ດີເລີດແມ່ນສະເຫມີມົນຕີ, ແລະເມື່ອທ່ານລົດຊາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈະເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງ. ການປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາເຜີ້ງແລະຫມາກວຸ້ນວຸ້ນທີ່ມີຝຸ່ນ Dijon ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເບິ່ງເບິ່ງປະເຊີນຫນ້າຂອງປະຊາຊົນໃນເວລາທີ່ທ່ານບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ວຸ້ນ.
ໃຫ້ເຄື່ອງເອ້ຜ້າ, ແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຄື່ອງຟອກແຂ້ວຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເພື່ອຮັບໃຊ້. ຮັກສາຊີ້ນເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງຕ່ໍາຕ່ໍາຫຼືຍ້າຍພວກມັນໄປໃສ່ອາຫານທີ່ແຊບ.
ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍສອງເທົ່າຫລືສາມເທົ່າສໍາລັບຝູງຊົນໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນໄຂ່ແຊ່ເຢັນທີ່ກຽມໄວ້ຫຼືສູດອາຫານເມັດຂອງທ່ານເອງທີ່ມີນ້ໍາຈືດເມັດໄກ່ງ່າຍໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຊ້ອນຊາເຜັດ
- 1 ຈອກ grape ວຸ້ນ (ເບິ່ງການປ່ຽນແປງບໍ່ຫຼາຍປານໃດພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາສູດ)
- 1 ກັບ 3 ບ່ວງກາເຟບ່ວງກາເຟ Dijon
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1
- ໄຂ່, ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
- 3 ບ່ວງ
- breadcrumbs ແຫ້ງດີ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຊອດ Worcestershire
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ເຕົາອົບ 400 F (200 C / Gas 6). ໄລ່ເສັ້ນລວດແບບລົ່ນທີ່ມີໃບມີດ.
- ເອົານ້ໍາເຂົ້າຈີ່, ຜັກທຽມເຂົ້າຈີ່, ແລະຜັກຊີເມັດໃນ Crock Pot ແລະ stir well. ປຸງແຕ່ງ, ກວມເອົາ, ໃນສູງໃນຂະນະທີ່ການກະກຽມ meatballs.
- ສົມທົບກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍທີ່ມີໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ, ເກືອເຂົ້າຈີ່, ຊອດ Worcestershire ແລະເກືອ; ປົນຢ່າງລະອຽດ. ຮູບຮ່າງເຂົ້າໄປໃນປະມານ 2 1/2 ຊ້ອນໂຕະ 1 ເມັດ, 2 ເມັດຫຼື 16 ໂຕນ 18 ເມັດ.
- ຈັດແຈງຊີ້ນເຂົ້າໃນຕົ້ມອົບແລະກະກຽມສໍາລັບ 12 ຫາ 18 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຜ່ານ; drain well ອີກທາງເລືອກ, ຈັດວາງ rack ເຢັນໃນແຊ່ແລະ bake meatballs ສຸດ rack ໄດ້.
- ເພີ່ມເມັດຊີ້ນໃຫ້ກັບນ້ໍາຊຸດ, ຈູດເຜົາ, ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ເບົາ ໆ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
Tips and Variations
- Quick Version - ຄວາມຮ້ອນຂອງສ່ວນຜະສົມຂອງຊອດໃນເຕົາອົບຫຼືຮຸ້ນຂອງໂຮນລັງ. ຕື່ມ້ໍາຕານທີ່ຖືກຕົ້ມຫຼືແຊ່ເຢັນ, ກວມເອົາແລະປອກ 20 ຫາ 30 ນາທີ. ການໂອນໄປໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ (ການຕັ້ງຄ່າຕ່ໍາ) ຫຼືອາຫານແຊ່ແຂງເພື່ອຮັບໃຊ້.
- ການທົດແທນການວຸ້ນຫວານຫຼືຫມາກໂປມວຸ້ນສໍາລັບຫມາກກ້ວຍ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ໍາສົ້ມ, ສົມທົບ 1 ຖ້ວຍຕົ້ມ 1/2 ຖ້ວຍກັບ 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, 1 ບ່ວງສົ້ມ, ຜັກຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ.
- ໃຊ້ນ້ໍາຊຸບຂະຫນົມທີ່ຫນາແລະຊຸບເປີແວເບົາໃນບ່ອນທີ່ຍັງມີຊອຍຜັດແລະຫມາກໂມ.
- ໃຊ້ໄກ່ພື້ນດິນຫຼືໄກ່ແທນນົມງົວ, ຫຼືນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນຫມູ.
ເບິ່ງຍັງ
Cranberry Cocktail Meatballs
Spicy Marmalade Meatballs
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 84 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,290 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 10 g |