Porcupine meatballs ແມ່ນ delicious ແລະນີ້ແມ່ນສູດມ່ວນທີ່ຄອບຄົວທັງຫມົດຈະມີຄວາມສຸກ. ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນຫມູຊີ້ນງົວແມ່ນປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ງ່າຍດາຍໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ cinch ເພື່ອກຽມພ້ອມ.
ແມ່ນຫຍັງຄືເນື້ອຫມູຫມູ? ພຽງແຕ່ພຽງແຕ່, ພວກເຂົາກໍາລັງກິນເຂົ້າປ່າທີ່ປະກອບເຂົ້າເຂົ້າ. ມັນເປັນບິດໄວສຸດຊີ້ນທີ່ເປັນປະເພນີທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີເສັ້ນໃຍເພີ່ມເຕີມ. ມັນໄດ້ເປັນອາຫານທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບຫລາຍໆຄອບຄົວແລະທ່ານກໍ່ອາດຈະຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າແມ່ຫຼືແມ່ຂອງເຈົ້າກິນເມັດແປ້ງຫມູໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງນ້ອຍ.
ສູດສູດງ່າຍນີ້ປຸງແຕ່ງ meatballs ໃນ sauce ຫມາກເລັ່ນຕາມລະດູການທີ່ມີ basil. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ຜົງຜັດ, ເກືອຕາມລະດູການ, ຫຼືປະເພດຫຍ້າທີ່ບໍ່ມີເກືອຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແກງເລັ່ນໃສ່ແທນນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- ຫມູ 1 ຫຼຽນ (ຫລືໃຊ້ຊີ້ນງົວທຸກຊະນິດ)
- 1 ໄຂ່ໄດ້ຖືກທຸບຕີ
- ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
- 2/3 ຈອກເຂົ້າແປ້ງ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ຊອດ:
- ຫມາກເລັ່ນ 1 ສາມາດ (14 1/2 ອໍ) ຫມາກເລັ່ນ (diced)
- 1 ສາມາດ (8 ອໍ) ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ
- 1/2 cup water or chicken broth
- 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຟັກ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງກາເຟຕົ້ມນ້ໍາຕານແຫ້ງຫຼືປະມານ 1 ບ່ວງປະປົນຜັດຫອມ
- 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບເນື້ອໃນທີ່ດິນ. ຕື່ມໄຂ່, ນົມ, ເຂົ້າ, ແລະເກືອ.
- ຮູບແບບການປະສົມເຂົ້າໄປໃນ meatballs 1 1/2 ນິ້ວ. ສີນ້ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ skillet ຂະຫນາດໃຫຍ່ sprayed ມີສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້, ຫຼືເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍໃຫ້ skillet ໄດ້.
- ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ສົມທົບກັບຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຫຼືແກງ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ຫອຍແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ.
- ລ້າງນ້ໍາມັນເກີນໄປຈາກຊີ້ນແລະເພີ່ມໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າປະສົມ. ການໂອນໄປໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງທີ່ຕໍ່າຫຼື 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງໃນສູງ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ Meatballs ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ Porcupine
The Meat ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນສໍາລັບສູດນີ້ເພາະວ່າພວກມັນກໍາລັງ baked ໂດຍກົງໃນຊອດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນໄຂມັນທີ່ເກີນແລະ 90 ເປີເຊັນຂອງມັນແມ່ນການເລືອກທີ່ດີເລີດ.
ການປະສົມປະສານຂອງຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວໄດ້ເພີ້ມລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃຫ້ແກ່ຊີ້ນເມັດເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຊີ້ນຫມູ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ສອງປອນຂອງຊີ້ນງົວ.
The Rice ທ່ານຄວນເລືອກເຂົ້າໃດ? ບໍ່ເຫມືອນກັບຊີ້ນຫມູ porcupine baked, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຊະນິດຂອງເຂົ້າເພາະວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາດົນນານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກເຂົ້າເມລໍດຍາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົ້າສາລີຫຼືທັນທີຈະເຮັດໄດ້ດີ.
ເພີ່ມເຕີມ Delicious Meatball ສູດ
- Porcupine Meatballs With Sauce Chunky Sauce
- Baked Porcupine Meatballs
- Meatballs ຂອງສວີເດນສໍາລັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຊ້າຫຼືເຕົາຜິງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 499 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 174 mg |
| ໂຊດຽມ | 215 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 47 ກໍາ |