ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພັກ, ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນກະຕ່າຍຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ໃນໄວໆນີ້? ໃຫ້ຊື້ຊີ້ນແຊ່ແຂງແຊນແຊນຫຼືຕຸລະກີເຂົ້າໃນກະຕ່າຍທີ່ມີຫນູງ່າຍແລະປຸງແຕ່ງສູງໃນເວລາປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກ່ວາ meatballs ແມ່ນຮ້ອນແລະມີດແມ່ນ bubbly. ເລື່ອນລົງເພື່ອເບິ່ງສູດປຸງແຕ່ງຊີ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບ Meatballs ໄດ້:
- ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ 2 lbs (chuck, ຫຼື 85%)
- 1/2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຊອດ Worcestershire
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ (ຫອມ)
- ຜົງແປ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັດຜັກທຽມ 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- 3 ໄຂ່
- ສໍາລັບແກງ:
- 2 ຈອກ ketchup
- 1/4 cup Worcestershire sauce
- 1 jar orange marmalade (10 to 12 ounces)
- dash cayenne (ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກັບລົດຊາດ)
- 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບຊອດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ; ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນສູງໃນຂະນະທີ່ການກະກຽມ meatballs.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບຂອງຊີ້ນແລະປະສົມຈົນກ່ວາປົນກັນດີ.
- ຮູບຮ່າງເຂົ້າໄປໃນ 1 ເມັດ 1 ຫາ 1 1/2 ນິ້ວ.
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນສູງໃນລະດັບກາງ. ຕື່ມການ meatballs; ສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດແນວນີ້ໃນກຸ່ມ.
- ວາງນ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ 325 °ແລະຈືນເວລາ 30 ຫາ 40 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜ່ານການຜ່ານການປຸງແຕ່ງ (ຖ້າບໍ່ມີເຕົາອົບ, ຍ້າຍໄປອາຫານ). ຊີ້ນງົວຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງຫນ້ອຍ 160 °.
- ການແລກປ່ຽນ meatballs ເພື່ອຊ້າເຄື່ອງຄົວທີ່ມີບ່ວງ slotted. ກວມເອົາແລະຫຼຸດລົງຕໍ່າລົງ 2 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
- ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນເປັນອາຫານທ່ຽງຫຼືຫຼາຍກວ່າເຂົ້າສໍາລັບອາຫານຕົ້ນຕໍ.
More Recipes
Turkey Meatballs
Cranberry Cocktail Meatballs
Sweet and Sour Meatballs
Meatballs ໄກ່
Slow Cooker Appetizers
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 314 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 119 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 568 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 24 ກໍາ |