ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງເຂົ້າໄປໃນເຕົາຫລຸມຝັງສົບໃນສູດເຂົ້າຫນົມອົມ Halloween ນີ້ຫນ້າຮັກ! ເຫຼົ່ານີ້ຫມາກເຂົ້າຜັກບົ່ວ crispy ຍັງເຮັດໃຫ້ການອອກແບບ Halloween ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼືສູນກາງຂອງພັກ. ການທົດລອງດ້ວຍການສະແດງອອກທາງຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຜັກແລະຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກ miniature marshmallows
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ 4 ຈອກ
- 1 ກ່ອງ / 3 ອໍສີສົ້ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ gelatin
- 8 ຫາ 12 ສີຂຽວ gummy
- 1/4 cup chocolate chips
ວິທີການເຮັດມັນ
- ການກະກຽມແຜ່ນເຈາະດ້ວຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍອາລູມິນຽມແລະການສີດພົ່ນຟູດດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
- ໃສ່ໍາມັນເບີໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະໄມໂຄເວຟສໍາລັບເວລາ 30 ຫາ 45 ວິນາທີເພື່ອລະບາຍນ້ໍາມັນ. ຕື່ມການ marshmallows, ແລະ microwave ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 90 ວິນາທີເພື່ອລະລາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ມັນຈະບໍ່ມີສີເຫຼືອງທີ່ສຸດໃນເວລານີ້, ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕອກມັນ, ພວກເຂົາຄວນຈະຕົ້ມ.
- ໃສ່ນ້ໍາມັນເບີແລະຫມາກມ່ວງ, ແລ້ວຕື່ມສີສົ້ມ gelatin. ການປະສົມຈົນກ່ວາ gelatin ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ດີ: ການປະສົມອາດຈະເບິ່ງເມັດທີ່ຈຸດນີ້, ແຕ່ວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດເມື່ອມັນຖືກເພີ່ມ.
- ເພີ່ມເຂົ້າສາລີເຂົ້າຈ້າວແລະແຊ່ນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາມັນຖືກເຄືອບຢ່າງລະອຽດແລະບໍ່ມີບັນຫາທີ່ແຫ້ງແລ້ງ.
- ສີດມືຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ, ແລະເອົາປະສົມປະສານເຂົ້າຈີ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເມັດ. ກົດມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດລະຫວ່າງມືຂອງທ່ານ, ສ້າງຮູບຮ່າງຂອງບານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບານແມ່ນຫນາແຫນ້ນ; ບານຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວລົງນອກ. ຖ້າບານບໍ່ປະກອບໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມທີ່ຈະນັ່ງສໍາລັບອີກນາທີແລະເຢັນ, ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຈັບກັນ.
- ວາງບານເຂົ້າຂີ້ຜຶ້ງໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ຖືກກະກຽມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາແຂງແຮງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເມື່ອບານເຂົ້າຫນົມອົມຖືກກໍານົດ, ເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ວາງຊັອກໂກແລດໃນຖົງ Ziploc ແລະຕັດສາມຫລ່ຽມຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍຈາກຫນຶ່ງແຈ.
- ການນໍາໃຊ້ຖົງການອອກແບບທີ່ທັນສະໄຫມນີ້, ແຕ້ມຫນ້າກາກໃບຫນ້າໃສ່ບານສີສົ້ມ. ໃນຂະນະທີ່ກໍານົດໂກເລດ, ຕັດສີຂຽວ gummies ສີຂຽວຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນກ້ານໃບບາງແລະຄັດຕິດໃຫ້ພວກເຂົາມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງໂກເລດທີ່ປາຍຂອງຜັກ.
8. ເມື່ອໂກເລດແຫ້ງ, ຜັກສາມາດຮັບປະທານຫຼືເກັບຮັກສາ. ເກັບຮັກສາເຂົ້າຜັກເຂົ້າຈ້າວໃນຖ້ວຍທີ່ມີອາກາດຫນາວຢູ່ໃນຫ້ອງເຢັນແລະແຫ້ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 200 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| ໂຊດຽມ | 156 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 31 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |