ຫມາກພິກແດງທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນແລະຮ້ອນ, jalapeno salsa, ແລະ cilantro ທາງເລືອກໃຫ້ macaroni cheddar ແລະ cheese ນີ້ເປັນການເຕະທີ່ດີ. ຮັບປະທານອາຫານເມັກຊິກັນຫມາກໂມຊະນິດນີ້ແລະ ອາຫານ ຫລັກ ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. ມັນແຊບທີ່ມີ burgers ຫຼືຫມາຮ້ອນ.
ເບິ່ງຍັງ
Taco Cheeseburger Macaroni
Macaroni ແລະເນີຍແຂງມີ Bacon
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ອໍ macaroni ສອກ, 2 ຈອກ uncooked
- 6 ບ່ວງ butter, ແບ່ງອອກ
- 4 ເມັດແປ້ງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
- 2 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- 1/2 cup green jalapeno salsa
- 1 ສາມາດ (4 ອອນສ໌) ຜັກບົ່ວຫມູສີຂຽວອ່ອນໆ
- 2 ກັບ 3 ບ່ວງຜັກຕົ້ມ jalapeno ຜັກສະຫຼັດ, ກະປ໋ອງຫຼືສົດ, ທາງເລືອກ
- 8 ອໍ, ເນີຍແຂງ Cheddar, ປະມານ 2 ຈອກ
- ເກືອ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
- 3 ຫາ 4 ຊິ້ນຕົ້ມ cilantro, ທາງເລືອກ
- 1 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ດິນລະອຽດສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນເຖິງ 350 F (180 C / Gas 4). ຂີ້ເຫຍື້ອອາຫານ baking 2 ວິນາທີ.
- ປຸງແກງຫມາກໂມໃນນ້ໍາ ເກືອທີ່ ຕົ້ມ ໃສ່ ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ. ລ້າງແລະລ້າງຢ່າງດີ.
- ໃນຊອດຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ລ້າງ 4 ບ່ວງມັນເບີ. ໃສ່ໃນແປ້ງແລະຫມາກພິກຈົນປານກາງແລະປອກເປື້ອນ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 2 ນາທີ, stirring constantly.
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍານົມເພື່ອ roux, stirring constantly. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຫນາ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນ salsa, peppers chile, ແລະເນີຍແຂງ. ປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງແມ່ນ melted. ເຂົ້າຈີ່ແລະເພີ່ມເກືອ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ສົມທົບກັບ macaroni drained; stir in cilantro, ຖ້າໃຊ້. ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບກະກຽມ.
- ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຕົ້ມ 2 ໂຕນຕ່ໍາລົງແລະເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າຈົມເຂົ້າຈີ່ຈົນກ່ວາເຄື່ອງເປືອກຖືກເຄືອບຢ່າງລະອຽດ. ຂຸດຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າຂົ້ວຜັກບົ່ວຫຼາຍກວ່າຫມາກເມນູແລະຢາເນີຍ. ສະແປມດ້ວຍ paprika.
- ຕົ້ມ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ browned ເລັກນ້ອຍແລະ bubbly.
ໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6.
Tips and Variations
- ໃຊ້ການຜະສົມເມັກຊິກັນຂອງເນີຍແຂງແທນທີ່ຈະເນີຍແຂງ cheddar, ຫຼືການຜະສົມຮີດ cheddar. ເນີຍແຂງ Taco ຈະເພີ່ມປຸງລົດຊາດເຜັດເຊັ່ນດຽວກັນ.
- ຕື່ມເພັດ pimiento ງາມຫຼືລະຄັງ pepper ສໍາລັບສີພິເສດ.
- ການນໍາໃຊ້ pasta mini penne, ແກະຂະຫນາດນ້ອຍກັບຂະຫນາດກາງ, ຫຼືຮູບຜັກກາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເອົາເຂົ້າຫນົມປັງແລະເນີຍເຂົ້າດ້ວຍ 1/2 ຫາ 1 ຈອກເນີຍ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 701 |
| ໄຂມັນລວມ | 45 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 25 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,029 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 46 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 28 ກໍາ |