ແມ່ນແລ້ວ, ຊີ້ນໍາບາບີຄິວນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກາເຟ. ກາເຟຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຫອມມີລົດຊາດທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກໂດຍສະເພາະໃນຊີ້ນງົວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຜັກບົ່ວ 2 ຈອກ (ຟັກ)
- ກາເຟ 1 ຈອກ (ແຂງແລະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ)
- 1 1/2 cups ketchup
- 1/2 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- ສົ້ມສົ້ມ 1/2 ຈອກ
- 1/4 ຈອກ
- ຊອດ Worcestershire
- 1/4 ຈອກຖົ່ວຮ້ອນຮ້ອນ (ຫອມ)
- 3 ບ່ວງຜົງຜັດ
- 4 ກັບ 6 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະປຽກປະມານ 15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
- ຄ່ອຍໆສ້າງແລະສັງເກດເບິ່ງການເຜົາໄຫມ້. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕໍ່າຖ້າຈໍາເປັນ.
- ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ເຢັນຫມົດ.
- ງາມເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະບໍລິສຸດຈົນກ່ວາລຽບ.
- ໃຊ້ທັນທີຫຼືເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີແກ້ວໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າ 1 ອາທິດຫຼັງຈາກການກະກຽມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 13 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 98 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |