ໃບຜັກກາດສາມາດຖືກຕົ້ມຫຼື ແຊ່ແຂໍງ . ໃບປ້ຽວເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີເກືອບທັງຫມົດຄືກັນກັບການຄ້າ, ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ dolmas (ໃບຜັກກາດຄີມ).
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 35 ໃບສົ້ມ (ສົດໆ)
- 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະເກືອ
- 1 ຈອກນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົານ້ໍານ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ບວກໃສ່ເກືອ 2 ບ່ວງຕໍ່ຕົ້ມ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃຫ້ລ້າງໃບຫມາກພ້າວທີ່ດີແລະລຸດອອກຈາກລໍາຕົ້ນທີ່ໃກ້ຄຽງກັບໃບທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
- ແຊ່ນ້ໍາໃບໃບ grape ໃນນ້ໍາຕົ້ມ 40 ວິນາທີ. ເອົາລ້າງແລະລ້າງອອກໃນໃບແລ້ວພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ.
- Stack 5 ທີ່ມີລໍາຕົ້ນສິ້ນສຸດລົງທັງຫມົດປະເຊີນກັບວິທີດຽວກັນ. ມ້ວນຈາກທັງສອງດ້ານເຂົ້າໄປໃນຊຸດຂອງ cigar. ເອົາຂົ້ວໄວ້ໃນຖັນປ່ອງໃສ່ຫມໍ້ຕົ້ມປາຍ, ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງໃສ່ຫນ້າກາກຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 1/2 ນິ້ວຂ້າງເທິງລໍາຕົ້ນ (ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ປາຍປາຍສັ້ນເພື່ອເຮັດແບບນີ້).
- ເອົາ 1 ຈອກນ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ. ປິດຄວາມຮ້ອນ. ໃສ່ນ້ໍາມັນມະນາວຫຼືອາຊິດ citric.
- ຈົມແຫຼວໃນໄລຍະໃບຜັກກາດ. ສວມໃສ່ຝາຄອບປະດັບສອງຊິ້ນ. ຂະບວນການໃນ ອາບນ້ໍາຕົ້ມ 15 ນາທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 2 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,994 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |