ນີ້ແມ່ນການປະສົມປະສານອັນບໍລິສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີ casserole ທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການພັກຜ່ອນຢ່າງ ຄ່ອງແຄ້ວ ຫຼືໃນຕອນເຊົ້າວັນສຸກ. ເຮັດໃຫ້ມັນໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນແລະປາດມັນໃນເຕົາອົບໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແບບງ່າຍໆ, ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຄວາມພະຍາຍາມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (cubed)
- sausage 1 pound (browned, drained)
- 1 1/2 ຖ້ວຍ
- cheddar cheese (shredded)
- 8 ໄຂ່ (ຕີ)
- ້ໍານົມ 2 ຈອກ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- Pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Butter ເປັນອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດ 9 ໂດຍ 13 ນິ້ວ. ເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 325 F (165 C / Gas 3).
- ເຂົ້າຈີ່ Cube ແລະສະຖານທີ່ສ່ອງແສງໃນອາຫານ baking ໄດ້ກະກຽມ. ສະກັດຢ່າງດຽວກັບ sausage ແລະເນີຍແຂງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ຈອກໄຂ່ດ້ວຍນົມ, ເກືອ, ແລະຫມາກພິກ. ງາມຫຼາຍກວ່າຊັ້ນໃນແຊ່.
- Bake 45 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍເພື່ອຮັບໃຊ້.
- ກະປ໋ອງນີ້ອາດຈະຖືກກະກຽມໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນ. ພຽງແຕ່ກວມເອົາແລະ refrigerate casserole unbaked ໄດ້. ເອົາມັນອອກຈາກຕູ້ເຢັນປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມ; bake as directed
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 447 |
| ໄຂມັນລວມ | 34 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 15 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 289 mg |
| ໂຊດຽມ | 784 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 26 ກໍາ |