ນີ້ເນີຍແຂງງ່າຍດາຍສູດ grits ສູດປຸງແຕ່ງດ້ວຍເນີຍແຂງແຫຼມ Cheddar ແລະມັນເບີ. ໄຂ່ແລະ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍນໍາເອົາ grits ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຮ່ວມກັນໃນ casserole ອາຫານນີ້ມີລົດຊາດຂ້າງ. ໃຫ້ບໍລິການສໍາລັບອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າ, ຫຼືເປັນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ແກ້ວ 1 ແກນ, ດິນຫີນຫຼືທັນທີ
- 8 ອໍຊຸບເປືອກ Cheddar ແຫຼມ shredded
- 1/2 cup butter
- 3 ໄຂ່, ດີທີ່ຖືກທຸບຕີ
- 1/3 ຈອກ + 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍານົມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat oven to 350F
- ແຕ່ງກິນຂີ້ດິນຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ. ໃສ່ໃນເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ໄຂ່, ແລະນົມ; ງາມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking 1 ລິດ buttered.
- ຕົ້ມ 45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Cheddar Grits with Bacon
ໄກ່ທີ່ມີໄຂ່ຂີ້ເຜີ້ງກັບເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວ
Creamy Havarti Grits
ຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 547 |
| ໄຂມັນລວມ | 47 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 27 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 14 ກໍາ |
| Cholesterol | 275 mg |
| ໂຊດຽມ | 443 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 20 ກໍາ |