ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງຊາຂຽວ

ຊາຂຽວແລະສຸຂະພາບ

ຊາໄດ້ຖືກປູກຝັງສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນອິນເດຍແລະຈີນ. ໃນມື້ນີ້, ຊາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນໂລກ, ເປັນພຽງແຕ່ນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ. ປະຊາຊົນຫຼາຍຮ້ອຍລ້ານຄົນດື່ມຊາ, ແລະການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຂຽວ ( Camellia sinesis ) ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ມີ 3 ຊະນິດຕົ້ນຕໍຂອງຊາ, ສີຂຽວ, ສີດໍາແລະ oolong. ຊາຂຽວແມ່ນອອກຈາກໃບທີ່ບໍ່ໄດ້ໂຄ່ນລົ້ມແລະມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງທີ່ສຸດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ polyphenols.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນສານທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີ, ທາດທີ່ທໍາລາຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີການປ່ຽນແປງຈຸລັງ, DNA ທໍາລາຍແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຊີວິດ. Antioxidants, ເຊັ່ນ polyphenols ໃນຊາຂຽວ, ສາມາດ neutralize ຮາກຟຣີແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຊ່ວຍປ້ອງກັນບາງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.

ໃນການໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງຈີນແລະອິນເດຍ, ຜູ້ປະຕິບັດໄດ້ໃຊ້ຊາຂຽວເປັນຢາກະຕຸ້ນ, ເປັນ diuretic (ຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ໍາເກີນ), astringent (ເພື່ອຄວບຄຸມເລືອດແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ) ແລະເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການນໍາໃຊ້ແບບດັ້ງເດີມຂອງຊາຂຽວປະກອບມີການປິ່ນປົວອາຍແກັດ, ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ການສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະການປັບປຸງຂະບວນການທາງຈິດ.

ຊາຂຽວໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນປະຊາຊົນ, ສັດແລະທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຂຽວສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Atherosclerosis
• cholesterol ສູງ
• ມະເຮັງ (Bladder, Breast, Ovarian, Colorectal, Esophageal, Lung, Pancreatic, Prostate, Skin ແລະທ້ອງ)

• ໂລກຫນອງໃນອັກເສບ (IBD)
• ໂລກເບົາຫວານ
• ໂຣກຕັບ
• ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ
• ອ່ານຕໍ່

ທ່ານຄວນດື່ມ 4-5 ຖ້ວຍຊາຂຽວຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ

ມີຄໍາຕອບຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້ຍ້ອນວ່າມີນັກຄົ້ນຄວ້າຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທໍາມະຊາດຂອງຊາຂຽວ.

• ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ບອກວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມຊາຂີ້ເຜິ້ງ 10 ມື້ຕໍ່ມື້ແມ່ນໃຊ້ເວລາ 3 ປີຕໍ່ມື້ກ່ວາຜູ້ຊາຍທີ່ດື່ມນ້ໍາຫນ້ອຍກວ່າສາມຈອກຕໍ່ມື້ (ມີປະມານ 240- 320 ມິນລິລິດຂອງ polyphenols ໃນສາມຈອກຂອງຊາຂຽວ).

• ການສຶກສາໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Western Reserve ຂອງ Cleveland ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າດື່ມເບຍສີ່ແກ້ວຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດແລ້ວ.
• ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນທີ່ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງ Saitama ຄົ້ນພົບວ່າມີການເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມຫນ້ອຍລົງແລະພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະແຜ່ລາມຢ່າງໄວວາໃນຜູ້ຍິງທີ່ມີປະສົບການໃນການດື່ມນໍ້າຫ້າແກ້ວຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລແຄລິຟໍເນຍກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງຂອງຊາຂຽວໄດ້ສະຫຼຸບວ່າທ່ານອາດຈະສາມາດບັນລຸລະດັບທີ່ຕ້ອງການຂອງໂພລີໂຟຕາໂດຍການດື່ມພຽງແຕ່ສອງຈອກຕໍ່ມື້.

ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບການຮ້ອງຂໍທີ່ຂັດແຍ້ງເຫລົ່ານີ້? ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທັງຫມົດ, ມັນອາດຈະມີຄວາມປອດໄພໃນການວາງແຜນດື່ມຊາປະມານ 4 ຫາ 5 ຈອກຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ອຸທິດຕົວຈິງ, ໂດຍວິທີການທັງຫມົດ, ດື່ມຫຼາຍ; ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະອະນາໄມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກ.

ວິທີການດື່ມເບຍຊາຂຽວ

ການຜະລິດຊາຂຽວທີ່ດີເລີດແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, polyphenols ດຽວກັນທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສາມາດທໍາລາຍລົດຊາດ, ເຮັດໃຫ້ຊາມີລົດຊາດ "ຫຍ້າ". ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດສໍາລັບແຕ່ລະຊະນິດຂອງຊາຂຽວ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:

• ໃຊ້ ຖົງຊາຫນຶ່ງ , ຫຼື 2 - 4 ກຼາມຊາ *, ຕໍ່ຈອກ.
• ຈືດຈອກນ້ໍາເຢັນແລະນໍາໄປຕົ້ມ.
• ຫຼັງຈາກທີ່ຖອດກ້ອນກະປ໋ອງ, ໃຫ້ມັນຢືນໄດ້ເຖິງ 3 ນາທີ.
• ຢ່າໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນໃນຖົງຊາຫຼືຊາ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນສູງເຖິງ 3 ນາທີ. ຖ້າໃຊ້ຖົງຊາ, ເອົາຖົງ.
• ອະນຸຍາດໃຫ້ຊາໃຫ້ເຢັນອີກສາມນາທີ.

* ຫນຶ່ງຫາສອງບ່ວງກາເຟ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຊາຂຽວທີ່ທ່ານກໍາລັງຜະລິດເບຍ.