ບໍ່ເຫມືອນກັບງົວສາລີແບບດັ້ງເດີມ, ຖົງນີ້ຖືກຖອກນ້ໍາດີເພື່ອເອົານ້ໍາມັນແລະມັນເບີ.
ທ່ານສາມາດຊອກຫາ cornbread ນີ້ຢູ່ຮ້ານອາຫານຄອບຄົວຂອງ Southern Hands ໃນ Collierville, Tennessee
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 1/3 cups cornmeal ຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ
- 1/3 cup sugar
- 4 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ຈອກນ້ໍາຜັກ
- 1/2 cup buttermilk
- 1/4 ຊ້ອນເຜີ້ງ unsalted, melted
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບເຕົາອົບ 425 °. ສົມທົບການສາລີແລະ້ໍາຕານໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່; ເຮັດໃຫ້ດີຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງປະສົມ.
- ຮວບຮວມໄຂ່ແລະສ່ວນປະກອບ 3 ຕໍ່ໄປ; ເພີ່ມການປະສົມແຫ້ງ, whisking ຈົນກ່ວາປະກອບ.
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (12 ຈອກ) muffin, ຕື່ມເຕັມສອງສ່ວນສາມເຕັມ.
- Bake ຢູ່ 425 °ສໍາລັບ 15 ນາທີຈົນກ່ວາທອງ. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.
* ສູດຈາກການ ດໍາລົງຊີວິດພາກຕາເວັນອອກໄປທາງຍ່າງອາຫານ: ມັກເຊົາໃຕ້ແລະ 150 ສູດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຊື່ສຽງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 340 |
| ໄຂມັນລວມ | 25 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 87 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 48 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |